quinta-feira, março 24, 2011

Treinos "Road to Rotterdam"


E neste momento, que faltam já cerca de 17 dias para a minha primeira participação maratona, deixo aqui neste artigo do meu blogue, as imagens que foram recolhidas em 1 dos treinos que são organizados pelos clubes, na região de Roterdão, em colaboração com a organização da Maratona.

É espectacular a forma, de como se organizam estes treinos conjuntos. Conforme já falei no artigo anterior, tudo se assemelha a uma prova, mas é em ritmo de treino que tudo acontece.

Duas particularidades, foi o ambiente dos grupos e do local onde o treino se realizou, no meio dos campos. Ainda também um pormenor de haver, uns baldes grandes, junto aos locais de abastecimento, e não se via uma única embalagem jogada no chão.

De salientar, e que eu particularmente gostei muito, é a forma como os marcadores de tempo ( pacers) fazem o treino. O cuidado de manter o ritmo do grupo em andamento constante, e em cada kilómetro que passávamos estava garantido o tempo que era o objectivo. Eu corri sempre 5 :30 por kilómetro. Havia ainda o cuidado dos marcadores de tempo, de acelerarem o passo antes do abastecimento, afim de quebrar o ritmo com a paragem e logo de seguida voltar-se a recuperar, onde eles de novo têm um papel importante de reorganizar o grupo.

Excelente………. !!!

Este vídeo que aqui apresento, é de um outro treino em grupo que não o meu, mas ele é idêntico. Estes treinos são organizados a partir de Janeiro, com distâncias diferentes cada fim de semana, que variam de 20 / 25 / 30 / 32/35 km. Por outro lado existem espalhados por todo o país treinos que têm o objectivo Road to Rotterdam.


Untitled from Like2Run on Vimeo.

2 comentários:

Carlos Lopes disse...

Bons treinos

Filipe Fidalgo disse...

Espectacular!
Amigo Xavier, já vi provas com pior organização que estes treinos. Fantástico, assim até dá gozo treinar, principalmente para um objectivo como a Maratona.
Continuação de bons treinos.

Um abraço.
Filipe Fidalgo