sexta-feira, julho 19, 2013

Strandmarathon - 2013

Dois meses após a minha ultima corrida, estou de volta, e fui correr em estafeta a Maratonada Praia ( 21km cada um de nós!!). Nestes dois meses foi um período onde aconteceram várias coisas. Forcei eu mesmo uma paragem de cerca de 4 semanas, dei alguns treinos ao meu grupo onde habitualmente treino e também treinei um grupo de 22 pessoas que tenho agora ao sábado.  Fiz fisioterapia específica para tratar do problema nas costas que me vinha a atrapalhar desde outubro de 2012, e as 2 sessões semanais estão a ser muito boas para a resolução do problema. Posso quase me considerar a 100%, mas ... ainda vou esperar, e fazer mais algumas sessões de fisioterapia.

Regressei a treinos desde o dia 17 de junho, e tenho feito treinos longos com os treinos específicos semanais.Esta maratona que fui correr no dia 14 de julho, e da forma que a mesmo pode ser corrida veio numa boa altura, dado que neste período fiz uma avaliação deste tempo de paragem e de retorno aos treinos. E a minha avaliação foi muito boa.

Com o meu colega Ton de Kleef, formamos o duo, para em estafeta de cerca de 10,5 km duas vezes, fazer esta maratona, onde 35 km são em pleno areal, e os restantes 8 km são em pequenos trilhos de terra batida e pistas de bicicleta. Para nos deslocarmos de ponto de encontro e o testemunho, utilizamos a bicicleta, o que desta forma fizemos 21 km a correr e 21 km de bicicleta!!. É uma maratona com uma organização muito simples, e poucos  concorrentes ( o máximo podem ser 150 atletas), foram cerca de 80 que participaram. Pode ser feita individual ou em estafetas de 2, 3 , ou 4 pessoas. A partida é dada, pelas 16,30 h  junto ao clube organizador, no cimo de um viaduto numa pista de bicicletas, através de um apito sonoro, e aí vai todo o grupo, seguido dos seus colegas e apoiantes em bicicleta. Então é bem descontraído participar em algo assim.

Combinámos que o  primeiro percurso seria do meu colega e eu segui de bicicleta até ao primeiro ponto de  encontro. Na praia de Wassenaar lá estava eu a esperar pelo colega, mas não levou muito minutos e comecei a avistá-lo, entre os 10 primeiros mais ou menos. Lá foi a minha vez e comecei com um ritmo cauteloso, para ver as primeiros reações à praia. Corri com os meus sapatos FiveFingers, e senti-me muito bem até ao meu terceiro km, quando já tinha ultrapassado dois ateltas. Forcei o andamento, e pela beira da praia, com a areia rija mesmo junto à água, com música nos meus phones, fui lançando um “ataque” aos outros atletas da frente. Passei mais dois ou três até que cheguei à praia de Noordwijk, local de retorno e contei estar em 5º lugar.

Aqui aconteceu algo me deixou desolado. Quando chego ao local para trocar com o meu colega, ele não estava lá. Deram-lhe outra indicação errada do local e perdeu-se e tive quase de esperar 5 minutos e lá veio ele. Depois deste episódio ele seguiu e eu arranjei as coisas na bicicleta e retomei a pista de novo para retornar a Wassenaar. De bicicleta fiz  de novo 10 km de retorno, por uma paisagem fantástica!

Lá estava eu de novo em Wassenaar, a esperar pelo meu colega, que neste percurso, perdeu algum tempo, pois a maré já estava a ficar alta e aumentaram as dificuldades para ele. Comi uma banana, gel, e isotônico e mais tarde lá veio ele. Maré cheia, areia solta, mesmo onde as pequenas ondas morrem na areia, existem muitas cascas de berbigão e torna ligeiramente mais dura areia, era mesmo por aí que eu corri. Como já eram cerca das 20;00 horas,  estava o sol a por-se entre as nuvens, praticamente ninguém na praia, então era uma sensação optima para correr.  
Os primeiros 6,5 km do percurso sempre avistei outro atleta muito longe, mas fui-me aproximando dele e consegui ultrapassa-lo antes da saída da praia que mesmo pela areia solta fiz em passo de corrida. Faltavam cerca de 4km e entretanto o meu colega Ton, estava nos trilhos de bicicleta e acompanhou-me. Esse trajecto fiz em ritmo muito elevado a tentar recuperar algum tempo perdido na nossa troca em Noordwijk. Quando cheguei à meta final o relógio tinha 3 horas 58 minutos e 37 segundos. Maravilha!!

Foram chegando lentamente os outros concorrentes junto do clube organizador. Depois do retemperado banho, cá fora nas mesas foi fornecido um prato de esparguete e carne aos atletas, que apoiavam os atletas mais lentos conforme iam chegando. Lindo!!


O nosso tempo deu-nos o 6º lugar na estafeta, entre 13 equipas. No total fomos os 13º a chegar à meta, o que considero excelente. O prémio de participação uma linda shirt funcional de cor preta.

Estou satisfeito de ter feito esta maratona em estafeta e na praia. Uma experiência muito boa e que quero repetir.




Próxima prova : DIA 7 DE SETEMBRO - MEIA MARATONA DE S. JOÃO DAS LAMPAS (PORTUGAL)