Participaram cerca de 1.200 atletas, entre KidsRun ; 5 km ; 10 km e ½ Maratona. Nós fomos participar na prova de 10 km. Em anos anteriores a Amélia sempre participou na prova de 10 km e eu já participei também na ½ Maratona, no entanto este ano por questão de preparação da minha maratona, tive de fazer a prova de 10km, para manter alguma velocidade e ritmo competitivo.
Estava um dia chuvoso, um pouco frio e não muito agradável, enquanto esperámos o tiro de partida, ao contrários dos dias cheios de sol que tinham estado toda a semana.
A Amélia, no ano passado teve nesta prova uma grande lesão tendo ficado muitos meses com problemas e alguma inatividade e só quase 1 ano depois recuperou-se. Com as más recordações, não quis imprimir um andamento muito exagerado para ela. A finalidade era participar e sentir-se bem. O Tiago foi com ela até aos 5 km e depois acelerou, tendo a Amélia feito a prova no seu ritmo e terminou bem com 56 ;33, para os 10.150 metros !!! Eram 403 participantes e ela ficou com o 285° lugar na classificação.
Eu fiz uma prova de bom ritmo. Senti-me muito bem, um andamento entre os 4 :08 e os 4 :20 min/km que deu um ritmo médio de 4 :17 min/km. Entre os 403 participantes terminei em 44° lugar com 43 ;21 ( a organização atribuiu-me 43 :36..erros de leitura !!!).
O que foi para mim importante, foi manter velocidade competitiva, nesta que foi a minha última prova antes da Maratona de Roterdão.
Agora poderei dizer, que o trabalho está pronto, restam-me duas semanas de trabalho mais simples, um trabalho em descontração, treinos curtos, massagem e esperar pelo tiro de partida em Roterdão.
Vídeo da prova de Naaldwijk :