terça-feira, maio 26, 2015

Maratona de Leiden – 2015

Leiden é uma cidade, aqui bem junto a Haia, onde já fizemos várias provas, e onde já tive o meu recorde pessoal de ½ maratona. Desde há dois anos foi refeito o percurso das provas de maratona e da ½ maratona, sendo este mais fora da cidade tornando-se muito mais bonito. Esta particularidade, do percurso passar pelos campos, aldeias, canais, moinhos e lagos, deu-me a curiosidade de participar na Maratona de Leiden, e também ser uma maratona de pequena escala, com cerca de 800 participantes (só na maratona!).

Poderia ser muito em tão curto espaço de tempo, em 5 semanas fazer duas maratonas e um trail longo, mas existem desafios que por vezes eu gosto de tentar. Estabeleci um objetivo, que era terminar a maratona de Leiden e ver a possibilidade de ficar pelas 4 horas.
Desafio foi lançado, o objetivo traçado e nada melhor que por em prático, e foi o que fiz no dia 17 de Maio, com uma temperatura excelente, na partida estavam por vota dos 10 graus mas ou longo do dia a previsão era de 14/15 graus, sol e algum vento.

Depois do habitual encontro com amigos e colegas, foi a partida tranquila dos cerca de 800 participantes e após o 3º km já estávamos fora da cidade, e a paisagem já começa a mexer conosco. Fomos entre quintas, aldeias, vacas, o cheirinho do estrumede de vaca, os moradores dessas aldeias e quintas todos saíram à estrada para aplaudir os atletas, as crianças têm o asfalto todo escrito a giz colorido com palavras de incentivo, colocam-se bandeirinhas e a festa está armada. Ambiente maravilhoso, paisagem muito bonita, e um risco muito longo do colorido dos atletas entre os campos, com aqui e acolá um moinho Holandês, na solidão dos campos.

Até à ½ maratona estava tudo dentro  do que eu tinha previsto 1 hora e 46 minutos, na média de 5 minutos por km. Depois daí tinha delineado baixar o ritmo para os 6 minutos 6:15 e fazer o resto de forma tranquila para finalizar dentro de mais ou menos as 4 horas.
O 26º km começou a fazer estragos, vento forte mesmo de frente durante um km e as "pilhas começam a ficar fracas"



, e entre o 28º e 29º km foi a primeira ligeira caminhada, dado que os gémeos começaram a sentir-se do meu entusiasmo, e dos últimos quilômetros realizados em provas, entre elas o trail de 37 km.  Bom depois dali para a frente, foi ir “no carrinho do armando, uns pedaços a pé e outros andando”, e com algumas dificuldades, mas disfrutando do ambiente que me envolvia , retornei a Leiden e terminei a minha 12ª Maratona em 4:16:54. Objectivo cumprido !!

Adorei fazer esta maratona, e quem sabe se no próximo ano não a farei de novo...!!!

quarta-feira, maio 06, 2015

Trail Koning van Spanje - 2015

Trilho do Rei de Espanha

Parece ter um nome muito estranho o trilho que participamos no passado fim de semana 03-05-2015. O nome deste trilho Rei de Espanha, remonta à Guerra dos Oitenta Anos. O rei espanhol teria, então, durante algum tempo ocupado a serra junto a Gulpen na província de Limburg no Sul da Holanda, muito perto de Maastrich. É uma região fantástica, pela sua beleza natural e onde aparecem as serras Holandesas, com imensos campos agrícolas e bosques muito profundos. Numa região assim temos que disfrutar e foi o que fizemos durante um fim de semana prolongado, passado num parque de bungalow, no meio da natureza, e apreciar as belas cervejas da região, com a Gulpener e outras.

Gulpen é uma localidade muito típica e muito tranquila. Mas o turismo é muito intenso, com muitos parques de campismo e bungalouw nas redondezas, pequenos hotéis, muitas e agradáveis esplanadas, dão um toque muito especial à pequena vila. Existe ainda uma particularidade, como os Holandeses e Belgas adoram as bicicletas, são milhares de pessoas que fazem ciclismo nesta região, onde é feita uma das clássicas do ciclismo a Amstel Gold Race. Os declives constantes das pequenas serras, são muito utilizados para o ciclismo nesta região, e como tal também a serra do Rei de Espanha, que tem o nome deste trilho.

Domingo 9;30h da manhã, fomos desde o nosso bungalow “serra abaixo”, até ao local de partida, a distância de cerca de 300 metros foi óptima, para fazer uma corrida desta natureza, porque assim temos tudo ali mesmo à mão, sem grandes preocupações. Encontramos outros colegas do nosso clube, que foram participar nesta “aventura”, nas várias distâncias de 9km / 19km / 37km, deste que é o maior e mais “badalado” trilho na Holanda, que já vai na sua 5ª edição, e com 1.500 participantes

A Amélia participou na prova de 9 km, e simultaneamente o 1º trilho dela. Eram 10;15h lá foi dada a partida e a preocupação dela era seguir todas as indicações das marcações durante o percurso. Mas com tantos participantes ( cerca de 400) era de estar tranquila. Logo a primeira subida ela notou que a prova era bem puxada e que teria de ter cuidado. E seguiu entre os bosques e campos, muitas subidas e muitas subidas ainda mais fortes, tendo regressado dos 9 km de prova em 1:04:17 foi na geral a 257ª  de 380 atletas que terminaram a prova, e 103ª de 194 mulheres.

Eram 10:50h foi a minha partida para os 37 Km com também cerca de 400 participantes. Notou-se logo que daí a pouco vinha chuva e seria quando tivéssemos a percorrer os bosques, e foi o que aconteceu. Mas antes já tinhas passado por estradas de montanha, trilhos, pontes, quintas com muitas vacas, campos agrícolas, um ribeiro com água até  aos joelhos, e em muitas partes do percurso encontrávamos público que nos ia aplaudir. Um ambiente fantástico de natureza e desporto que me deixou muito satisfeito. A prova a partir dos 19 km foi acompanhada de chuva e muita chuva de vez em quando, mas até servia para refrescar. Dois pontos de abastecimento com tudo e quem quiser beber água ou isotônico, tem de levar o seu próprio recipiente. Porque quem gosta da natureza, não é para fazer lixo e deixar tudo espalhado vergonhosamente. Mas naqueles abastecimentos não se via um papel no chão. Quem trazia os seus abastecimento ( gel ou outra coisa), deixa os invólucros em sacos de plástico nas mesas da organização. Fantástico!!!
Segui num ritmo de grande tranquilidade, com muitas subidas em ritmo de passo, e por vezes lento, mas com um único sentido que fui participar neste trilho, era de chegar ao final, e para isso tinha o limite máximo de 5 horas. Maravilha, quando cheguei à meta, debaixo duma chuva muito intensa e vi o meu cronómetro com 4:16:12 senti-me satisfeitíssimo. Do total de 378 participantes, fiquei na 267ª posição, entre 303 homens e fiquei na 227ª. Não foi nada mau...!!


Muitas coisas boas tivemos nesta prova, mas existe uma que ficou na nossa mente, se tivermos saúde no ano de 2016 lá estaremos de novo.