domingo, outubro 30, 2011

Droomtijdloop 2011

Numa 1/2 maratona fazer um tempo de sonho,que  até de fazer inveja aos Quenianos, quem não gosta!?, foi o que fizemos a noite passada. Eu e a Amélia fizemos uma " faceta" que muitos atletas de elite mundial gostariam de fazer. Uma 1/2 maratona em 50 minutos e 23 segundos, e esta hein!?

É isso mesmo que estão a ler...fizemos uma 1/2 maratona entre os dois, partimos às 2 da manhã e chegamos às 2 horas, 50 minutos e 23 segundos. É isso que consta na classificação da prova Droomtijdloop ( em português, será uma Corrida Com um Tempo de Sonho). Fizemos 50 minutos e 23 segundos...mas passo a explicar......

Na cidade de Delft, organizam hà 25 anos, às 2 da madrugada, na noite de mudança de horário de inverno, uma corrida que lhe deram o nome de, uma Corrida Com um Tempo de Sonho. Esta madrugada, estivemos lá a participar com mais 1550 concorrentes nesta famosa corrida. Fantástico!
Todos os atletas participam na 1/2 maratona, de uma forma recreativa e no maior "relax", cada uma utiliza a sua criatividade para ter iluminação pessoal, de forma que o ambiente fique bem festivo.
Depois a corrida é como todas as outras, correr de uma forma agradável, só que o ambiente envolve esta corrida é que é diferente.
Correr numa cidade, onde a essa hora os utentes do bares, estão todos na rua a apoiar os atletas, entre as ruas iluminadas ou com archotes iluminários ou com cestos metálicos de madeira ardente....Mas que ambiente,....maravilhoso, numa cidade com muitos toques do tempo medieval!!!..nunca tivemos algo assim. Que ambiente!

A Amélia fez cerca de 1 hora para os 10,550 metros e eu fiz cerca de 50 minutos para o mesmo trajecto....agora perceberam ? E no final dá o tal tempo de sonho, porque o relógio, que nos comanda toda a vida, atrasa 1 hora.......aíí se não fosse o relógio?!

Mas valeu a pena participar nesta brincadeira desportiva e sentir que tudo é possível, independentemente do horário, porque é preciso é haver criatividade, e juntar quem goste de desporto.
Uma nota é que quase todos os atletas, correram com a shirt de cor laranja (saucony)que foi paga por todos os particpantes e esse foi o nosso prémio.

Foi uma madrugada fascinante......e juntámos o útil ao agradável. Pelas 4 da manhã estávamos de volta a casa, e muito felizes. Sem medalhas, ou outro tipo de troféu, porque a felicidade de participar numa prova desta natureza é o melhor que podemos ter desportivamente.
No próximo ano ..decerto lá estaremos.!

No próximo fim de semana, dia 6 de novembro, vamos 3 cá de casa participar na laan van meerdervoortloop.....


segunda-feira, outubro 17, 2011

Maratona de Amsterdão - uma linda aventura!

A Maratona de Amsterdam, e tal como falei ontem, foi fantástica!

O ambiente que envolveu esta prova foi especial, pois a organização tinha tudo mas tudo controlado de forma a que fosse um êxito. Quem ainda não conhece deve apostar em participar nesta prova. Eu já tinha tido um "cheirinho da boa organização" à dois anos atráz, na prova de 8 km, quando ainda não me imaginava fazer algum dia uma maratona.

Fomos bem cedo para Amsterdam (eu e a Amélia), e 8 horas da manhã já lá estavamos, para tratAr de levantar o dorsal e visitar a Expo Marathon. Depois dos preparativos pessoais fomos entregar o meu saco, e estavam lá milhares de atletas, mas tudo funcionou em poucos minutos nas imediações do Estádio Olimpico, onde foi o local da partida. Eram cerca de 9 horas, mas ainda estava muito frio, mas o sol estava a brilhar, não haviam nuvens, nem vento. Nesse momento fui até ao local da partida, dentro do estádio, enquanto a Amélia ficou nas tribunas.
Durante uns minutos levei para entrar, pois eramos milhares a entrar no estádio, e quando lá entrei senti a andrenalida a subir, e tudo cantava e pulava, não sò para aquecer, mas a música assim fazia aumentar o entusiasmo.

Entrei no meu local de partida com a letra E e cor laranja da bracelete, para atletas entre as 3;30 e as 4;30 h de prova. Na bracelte tinha um pequeno pormenor, que dava como informação e orientação os tempos de passagem aos 5 ; 10; 20 km etc, etc. Gostei deste pormenor da organização!

9;30h em ponto foi dada a partida! Que festa mágnifica! E em 2 minutos eu estava também a iniciar a minha 2ª maratona. Com 3 km estava no Voldelpark e deu-me a vontade terrível de urinar e como haviam àrvores com fartura foi fácil de encontrar o local apropriado, só que muitas outras estavam também ocupadas, porque haviam muitos interessados! Por essa altura já não sentia qualquer frio, e logo de seguida veio o Museu Real de Amsterdam, e durante todo esse trajecto eram milhares de pessoas que incentivavam os atletas, isto por volta das 10 horas da manhã. Tou mesmo a ver em Portugal nessa hora milhares de pessoas a saírem de casa para incentivarem os atletas.

Reencontrei a Amélia por volta dos 8 km, assim estava combinado, porque depois a corrida saía da cidade e só no retorno ela poderia ver-me de novo. O meu ritmo era muito bom 5 minutos e 15 segundos por km.

Pelos 13 km junto do Canal Amstel, o elicóptero que fazia a cobertura para a Eurosport fêz um voo mais baixo, para tomar um plano da corida enquadrada com o canal, e simultânemante a captar imagens dos primeiros corredores, (certamente Quenianos!!) no lado oposto do canal e fiquei com a imagem de que eu estava a participar num evento de grande epectáculo, e de grande categoria internacional.

O meu andamento continuava muito bom, dentro daquilo que eu tinha idealizado. E vieram os 15 km. E vejo um equipamento com uma pequena bandeira portuguesa, com o nome António. Este é portuga, pensei eu e meti-me com ele...conversa puxa conversa, e se dava para conversar era que o ritmo era bom, e lá fomos até que o António (segue o nosso blogue e está na lista dos blogues dele). O António Alves que tem o blogue Queroserumironman.blogspot.com , foi o meu companheiro entre os 15 e 28 km, e que dizer de um mundo pequeno como este!? António ainda vamos comer um frangainho ao Gordo a Torres Vedras e comemorar esta nossa corrida.

Passei (aliás passámos, eu e o António) a marca da meia maratona com 1 hora 50 minutos e 45 segundos, e a média por km estava na casa dos 5 minutos e 05 segundos. Óh pá o tiro está bom, mas tudo em redor estava bom. O canal Amstel cheio de gente a correr em ambas as margens, o sol brilhava, o sol tinha agora uma temperatura muito agradável, havia barcos tradicionais a navegarem com grupos de música para motivarem os atletas e animarem a festa da corrida. Excelente!!

Por volta dos 27 km lá estavam um grupo de amigos do Antònio, a incentivarem-(nos), com bandeiras portuguesas e a fazerem uma grande algazarra, tal como os outros milhares de pessoas do público. E antes dos 30 km o António foi embora, no ritmo dele e eu não tive a coragem dele e resguardei-me, dento dos meus limites e cálculos de forma a terminar bem a maratona.

Passei bem aos 30 km, com 2 horas, 36 minutos e 49 segundos, ainda dentro do ritmo que considerava normal e que eu estava sem qualquer cansaço físico ou desgaste. Um pouco mias à frente umas leves picadas na virilha e uma ligeira cãmbrea no músculo interior. Mas nada de alarmante, pois nesta ocasião fiz um abaixamento de ritmo, para ver o que se passava, e optei por manter um ritmo mais baixo nos próximos kilómetros. E assim fiz até que passei os 35 km já mais lento que anteriormente, e por volta dos 36, junto do Museu dos Trópicos, as câmbreas na zona das virilhas não me deixavam, fazer os passos muito largos, e ainda baixei um pouco mais o ritmo da corrida, de forma em não me lesionar. Pensei em em eventual publagia?! Então vamos mas é chegar à meta de forma tranquila!. E o ritmo dos últimos 6 km foi mais lento. Mas mantive-me sempre a correr, aquilo que não tinha acontecido em Roterdão, onde tive grandes bucados a passo.
Esse momento de alguma quebra deu para recordar, as recomendações do Fernando Andrade, do Joaquim Adelino, ou o incentivo da Ana Pereira, e do Carlos Lopes, e claro os conselhos e incentivos importantes da Amélia.

Passei no retorno pelo Museu Real e entrei de novo no Vondelpark, com o ritmo de quase 7 minutos por km, mas o excelente público e os muitos grupos de música incentivavam-me a manter a corrida num nível aceitável. Saí do Vondelpark 41 km e encontrei a Amélia, e recompuz mais algumas forças, para a emicionante ponta final. E cada vêz era mais e mais público, já nas emediações do estádio, e nem se sentem dores, nem se sentem pernas, só via lá do outro lado o arco final com a palavra Finish, e milhares de pessoas nas bancadas do estádio olimpico a fazerem uma festa maravilhosa. E o relógio ficou para mim nas 3 horas 54 minutos e 43 segundos, naquele que era o meu Record Pessoal, com cerca de 9 minutos mais rápido.

Em termos gerais fui o 422º entre 968 da minha idade (homens 50 anos). Terminei em 4638º de 9630 concorrentes, para além dos bussinessRun. Fiz a prova numa média de 10,786 km/h e 5 minutos e 32 segundos por km.

Por tudo isto que passei neste dia 16 de outubro, considero uma grande maratona!

E nunca é demais saber que há amigos que nos apoiam, de todas as formas nestas coisas, e também contribuí para a ajuda de uma causa, com a angariação de fundos de um hospital de criânças na Nigéria.
Obrigado a todos! E sempre, sempre um obrigado especial à Amélia que me "atura" nestas aventuras.

Hoje estava um pouco dolorido, mas já fiz 20 km de bicicleta até ao meu trabalho. Mas estou bem entusiasmado para atacar a próxima, será em Abril, novamente em Roterdão.

domingo, outubro 16, 2011

MARATONA DE AMSTERDAM


Grande Maratona em Amsterdam !!
Dia de sol fantástico, 12/13 graus, um ambiente de milhares de pessoas ao longo do percurso, 12.000 participantes só na maratona, 35.000 no total de provas ( martona; ½ martona e 8 km).
Inesquecível !!

Um Record Pessoal, 3 horas , 54 minutos e 43 segundos ( 4:03:48 tinha feito em Roterdão!) ou seja, quase 9 minutos mais rápido, e uma grande lição de vida. Estou eufórico, feliz  e cansado. Prometo que amanhã, conto a história completa desta minha aventura.

Obrigado a todos, que deixaram mensagens e aos meus amigos e colegas que estiveram no percurso.

E um agradecimento muito especial à Amélia, por tudo o que me apoia nestas aventuras desportivas.

FOTOS MARATONA:

sexta-feira, outubro 14, 2011

MARATONA DE AMSTERDAM - Estou pronto!!

Estou pronto para fazer a Maratona de Amsterdam. Pois é assim mesmo, depois de 10 semanas de treino, iniciados ainda durante o periodo de férias em Portugal, e 450 km percorridos, entre treinos e só algumas provas.

Agora posso dizer,... Hallo Amsterdam eu estou pronto!!!
 

segunda-feira, outubro 03, 2011

Breda Singelloop - 2011

Pela primeira vêz fomos a Breda ( no domingo dia 02 de outubro)participar nesta famosa corrida. Infelizmente a Amélia está a voltas com um problema no pescoço e nas costas e optamos por ela não participar.

Estava muito calor, cerca de 25 graus, e era mais apropirado ficar a relaxar num dos agradáveis terraços da cidade, mas compromissos são compromissos e não se olha atráz para participar numa prova desta natureza, pelos canais circundantes da cidade. Este é o nome da prova ( Corrida dos canais circundantes de Breda), e que mágnifico ambiente !!
Milhares de pessoas estavam ao longo do percurso a incentivar os atletas, em cada esquina uma fanfarra, ou grupo de percursão,( eram dezenas !) para ajudar o ambiente e o incentivo dos atletas. Uma festa desportiva com milhares de participantes e milhares de apoiantes, num dia de verão em pleno outono, muito bonito ! Tive pena da Amélia ficar de fora nesta festa.

Participei na corrida de 10 km ( havia também provas de 5 -15-km e ½ maratona), com o objectivo de estar num ritmo um pouco mais competitivo com base na preparação da maratona de Amsterdam no próximo dia 16 outubro.
O objectivo foi conseguido, e fiquei satisfeito com a minha participação, nesta festa desportiva.
Foram 46minutos  e 30 segundos, um ritmo calmo, mas agradável. Gostei!


Fotos  do Bredase Singelloop 2011