segunda-feira, janeiro 28, 2013

PUINDUIN 2013


Depois de 2 semanas de frio e muita neve, estava ansioso para ver como estariam as condições do percurso, desta dificil prova. Durante o dia de sábado um grupo de voluntàrios foi limpar os degraus das escadas que tem o percurso, e durante a noite de sábado, a temperatura subiu e houve muita chuva.

Quando cheguei ao percurso, vi logo que iriamos ter muitas dificuldades, porque a neve estava empapada da chuva, havia muito gelo a derreter e seria complicado tentar fazer uma corrida "normal" naquelas condições. Nada melhor do que fazer um reconhecimento de uma parte do percurso. Levei os meus sapatos 5 fingers, pois a aderência poderia ser melhor, pela flexibilidade dos mesmos.

Logo na volta de reconhecimento, ficamos enterrados em neve até aos joelhos, e teria de haver muito cuidado nas inclinações e nas curvas apertadas. Enfim havia de correr, ter cuidado e andar para a frente e não havia outras hipóteses, para as 3 voltas do percurso no total de 9,4 km e 1000 degraus para subir e descer.

Quando fiz a primeira volta, com um tempo de 19 minutos, fiz as contas e vi logo que iria ser uma hora de muita luta contra os vàrios elementos complicados deste percurso. E assim foi, terminei a prova com 59 minutos e 56 segundos, fui o 100o entre 213 atletas que fizeram a "prova grande de 9,4 km" .

Cansado e muito satisfeito de ter feito, pela primeira todos os degraus a subir seguidos sem parar, fui para casa rápido, para tentar descongelar, porque depois de parar sentia-se bem o frio da chuva .

Para o ano há mais, e eu quero lá estar de novo!

Háaa! O prémio foi muito original, 4 botões magnéticos, para colocar no dorsal, em vez dos tradicionais alfinetes. Uma recordação original.




quinta-feira, janeiro 17, 2013

Egmond aan Zee - 1/2 maratona - 2012


A ½ maratona de Egmond foi a primeira prova do ano de 2013. Depois do ano de 2012, não ter terminado da melhor forma, com uma lesão que teve três semanas de visitas ao fisioterapeuta estava desejoso de ver como me comportava com uma prova tão especial como é esta de Egmond aan Zee.

A título de curiosidade em 2012 fiz 1.800 km de treinos e 450 km em provas. Alguma vez imaginei à meia-dúzia de anos atrás, fazer tantos quilômetros a correr?!!



O domingo passado ( 13/01/2012), estava muito especial em termos de temperatura. Estavam 0 graus, com sol e não havia vento. Estas eram as melhores condições para fazer uma corrida com as características de Egmond, onde existem vários elementos no percurso ( 7 km na areia da praia, 4 km de estrada de terra batida, 5km de empedrado pelas dunas, e ainda 5 km de asfalto).

Este dia de Egmond aan Zee, consegue envolver cerca de 25.000 atletas, onde existe uma prova de crianças e as duas grandes provas , uma de 12,5 km, a ½ maratona. Uma organização que cada ano se esmera em qualidade, desde os transportes de fora da pequena vila, que fica completamente fechada ao trânsito, a forma de receberem os atletas e o apoio dado durante todo o percurso é de muito bom nível.

Saí para esta corrida com algumas reservas, e até disse aos meus colegas se fizer entre  a 1 hora e 40 e 1 hora e 45 ficaria muito feliz. Pois a minha corrida foi muito boa, dentro de algumas restrições físicas que ainda tenho, quando ví que a meio da prova (10,5 km), estava com um tempo idêntico ao do ano passado, tentei manter-me num ritmo que não fosse provocar algum problema físico, que me tinha custado tanto nas últimas 3 semanas. 
Esta fase da corrida é complicada, pois temos de percorrer 7 km na praia e depois a saída da praia, com cerca de 200 metros, é de areia solta e uma subida muito complicada, e dando entrada logo de seguida nas dunas, com estrada de terra batida, por entre uma reserva natural protegida. Mas os milhares de pessoas do público nesse momento ajudam muito. Incentivam os atletas de uma forma estrondosa e isso é precioso. Á passagem  dos 15 km, continuei a sentir-me bem e com tempo idêntico ao ano anterior. A ponta final  foi gerir o que já estava feito e terminar com 1 hora 40 minutos e 36 segundos ( em 2012 foi 1:39:21).

Para o ano lá estarei de novo em Egmond aan Zee nesta prova maravilhosa, no dia 12 de janeiro de 2014.