segunda-feira, junho 29, 2009

PARTICIPACAO PROGRAMA NA RTP INTERNACIONAL



No passado domingo (dia 28 de junho), na RTP Internacional, participamos no programa Magazine Europa Contacto.

No seguinte link, podem ver, a nossa entrevista é aos 20;30 minutos, é só acelerar o botão do player:

segunda-feira, junho 22, 2009

Molenloop 2009






Foi a primeira vez que participamos na Corrida do Moinho ( Molenloop), organizada pelo Sparta de Voorbug. Com partida e chegada na pista de tartan, num cenário bem agradável, e com um céu de sol a brilhar mas com algumas nuvens, não estava calor, foi propício para uma boa prova.

A corrida de 10 km, teve um percurso entre o parque, junto do clube, tinhamos depois uma longa pista de bicicletas junto do canal, entrávamos na rua principal de Voorburg, síamos por entre parques até junto do moínho, e regressávamos novamente junto ao canal.
Bom, em termos paísagem não poderia haver melhor.
Participaram 312 atletas ( masculinos e feminos) e claro neste número estamos nós lá incluídos, dos quais 260 tinham a contagem de tempo pelo chip.

Para a Amélia as condições climatéricas eram muito boas, e com os novos sapatos da Mizuno, chegou ao final com 55;35 a uma média de 5;33 por km, foi 31ª entre as 74 mulheres que contaram para classificação final. Ou seja, ficou a 1;09 do seu record pessoal. Depois de ter feito outra corrida na passada 6a feira, foi muito bom resultado.Parabéns!!!

Eu estive numa corrida muito boa. Com um andamento médio de 4;16 por kilómetro, cheguei no final com um tempo de 42;48, que é muito próximo do meu record pessoal, uns escassos 21 segundos. Entre os 185 homens, que contaram para a classificação final, fiquei pela 30ª posição o que me deixou contente e com um pequeno amargo de boca, pelos 21 segundos perto do meu record. Enfim para a próxima vamos tentar, mas só participar numa actividade destas em que envolveu 750 participantes ( com as criancas que também contam, e muito!), é algo excelente, num fim de semana onde bati o meu record pessoal dos 5km.

Mais uma vez tivemos a companhia do Rui Coelho neste dia, que com 65 anos correu os 5km na 6a feira passada e hoje de novo, e ainda fez o tempo de 25:05.

sábado, junho 20, 2009

Orangeloop 2009



Realizou-se ontem ( dia 19 de junho) e Kwinsheul a Orangeloop 2009. Em português que dizer a Corrida Laranja desta localidade no Oeste da Holanda.
Existiram várias provas para crianças, uma especial só para mulheres de 3km, com o objectivo de angariar donativos para uma campanha especial para a luta contra o cancro, e ainda as provas normais de 5 e 10 km. Participaram cerca de 600 atletas na várias provas desta pequena vila que fica a cerca de 10 km de Haia.
Já participei nesta corrida por 4 vezes, e a Amélia já 2 vezes. Os outros anos fiz 10 km, mas este ano fui fazer a prova de 5 km. É muito agradável fazer esta corrida, dado que o ambiente é muito bom, a organização é perfeita, e não tem nada a haver das provas em que participam milhares de pessoas.
Os nossos tempos foram muito bons. Eu batí o meu record pessoal que era 21;15 e agora ficou em 20;24, fui 24º na classificacão geral entre 152 homens. A Amélia fez o tempo de 26;54 e foi 32ª entre 83 mulheres que participaram nestes 5 km.
O resultado foi positivo, que para além de participar-mos nesta prova, os tempos foram bons.
Tivemos a companhia de outros amigos portugueses nesta corrida, e foram 4 na totalidade.

Amanhã teremos uma nova prova.......mas serão 10 km.

segunda-feira, junho 15, 2009

LadiesRun - 2009




A corrida da Mulher em Roterdão, realizou-se pela 4a vez. Participaram 4.000 mulheres, entre duas distancias, 5 e 10 km. A Amélia foi participar na corrida de 10 Km, e com ela estiveram mais 1.240 .
O percurso tinha como ponto principal a passagem nas duas famosas pontes de Roterdão, sobre o Rio Maas ( Erasmusbrug e a Willemsbrug), locais místicos da famosa Maratona de Roterdão.

Ao contrário do dia anterior ( que esteve muito quente) amanheceu o domingo a chover. Uma chuva que vai pingo & pingo, mas vai molhando bem, e ainda tudo coberto de uma camada expessa de nuvens, que não deixava a existência de muito oxigénio e muita humidade. Claro que quem sofre de “asma” tem um problema acrescido, ao percurso.

Na primeira pssagem a Amélia queixava-se de muita dificuldade espiratória, mas lá foi descontraíndo e tentou procurar o ritmo mais adequado.
No final o tempo não foi muito famoso, mas foi o menos importante. Importante foi participar nesta corrida, ajudar uma causa nobre, e mesmo assim com todas as dificuldades ambientais, ainda consegiu chegar à frente de outras colegas do clube e ( muito) mais jovens que ela.
O tempo de 57:58 foi o que foi possível. Entre as 1.240 participantes ela obteve o 396. Na sua categoria participaram 123 e ela foi a 38. Bem bom !!!!

Também a outras portuguesas participaram na corrida, entre elas a minha irmã, e é bom ver as pessoas a participarem nesta corrida e nesta causa.

Agora venha o fim de semana, com a corrida de 6a feira à noite de 5km e no domingo de 10 Km, e se não houver muita humidade a schat vai fazer bons tempos. Certamente!








JanKnijnenburg Loop - 2009


Depois de algumas semanas de folga nas provas, no passado sabado dia 13 de junho, fui correr a prova de 15 km JanKnijnenburgloop em Maasdijk, aqui a 20 kilometros de Haia.

Uma tarde ensolada, que se tornou quente à hora da prova. Não estava calor, pois isso é coisa que não aparece muto nestas bandas, mas a temperatura de 23/24 graus, torna-se uma humidade que faz um grande desgaste e necessidade de refrescar muitas vezes durante o percurso. O ritmo tornou-se um tanto ou quanto lento.

A paisagem plana, quase junto do rio Maas, é excelente pela envolvência dos atletas no meio dos campos verdejantes, dando o colorido das shirts da corrida, uma beleza fantástica.

Mas o meu andamento teve altos e baixos, quando quiz ficar numa média de 4:20 por kilómetro, tive que muitas vezes subir aos 4:45 durante o percurso, tendo na ponta final quase voltado aquilo que era o meu objectivo e fiquei pelos 4:30.
Enfim não bati o record pessoal (é 1:08:32), mas andei perto e terminei com 1:09:01. Foi pena este par de segundos, pois na 1a parte até aos 10 km, tinha a sensação que tudo estava a correr bem.
Novas oportunidades aparecerão certamente, e acima de tudo noto alguma modificação na velocidade, e fico satisfeito por participar em provas desta natureza.
Bom ambiente, agradável, e no final havia uma festa que deu para ficar-mos umas horas ao convívio com outros participantes num relvado onde montaram uma tenda gigante com muitos chapéus de sol.

6a feira teremos uma prova de 5km, e no domingo seguinte 10 km ( Molenloop) a corrida do Moinho. Darei notícias.