segunda-feira, fevereiro 13, 2012

Groet uit Schoorl 2012

Groet uit Schoorl é uma corrida única, em que pela primeira vêz participei. Estiveram 8.500 atletas a participar nas diferentes provas de 10  -21 – 30 km, na localidade de Schrool.
Schoorl é uma localidade costeira no norte da Holanda. É uma localidade bem acolhedora, rural e com um bom nível de vida, onde predomina o comércio tradicional ( padarias mercearias, etc) e a localidade tem 6.500 habitantes. Gostei muito de visitar esta localidade.
O percurso da prova realiza-se num misto entre a localidade, os bosques e as dunas que protegem o mar, as estradas de piso de asfalto e de terra batida, entre subidas longas e descidas pouco acentuadas, fazem do percurso algo único e disfrutei de tudo o que o envolvia. Depois a neve que tinha caído nos dias anteriores e também durante a corrida, fizeram um misto de beleza e desporto ao alto nível.
A organização conseguiu limpar toda a neve do percurso, dado que os voluntarios locais desempenharam um papel fantástico de forma que a prova se realizasse.A organização tinha tudo tudo sob controle, os transportes de autocarros especiais, entre a estação (a 15km) e a localidade, os parques de estacionamento, fora da localidade, o pavilhão desportivo para acolher os atletas, havima banhos quentes, etc, etc
A minha corrida de 30km, a 2ª vêz que participo nesta distância, foi aborada de forma cautelosa, dado que na semana passada tinha feito 27,5 km de prova e pelo que me tinham informado o percurso era bem sobe e desce!!, então tentei não imprimir muita velocidade no inicio, para depois ver como as coisas corriam lá mais para o final.
Os primeiros 5km em 24;04, deram o mote para uma corrida calma e dentro daquilo que eu tinha idealizado, ou seja correr em média de 4;50 min/km, os  10km foram passados em 47;27, os 15 km em 1;11;24, os 20 km em  1;34;29 , tendo depois entre os 21 e os 23km apararecido uma ligeira quebra, fruto de uma longa subida e os kilómetros da semana anterior, no entanto os 25 km foram passados em 1;59;35, mas o ritmo nessa altura já estava por volta dos 5;00 min/km e as pernas começavam a doer, já tinha metido uns shots do Powerbar, mas o desgaste começou a sentir-se, tendo indo até à meta final num ritmo aceitável e terminei os 30 km com 2 horas 27 minutos e 48 segundos. No meu Garmin deu uma diferença de 130 metros, mas …mais 40 segundos…não importa. O que fiquei feliz foi de participar e sentir que estou num bom ritmo da preparação para a maratona de Roterdão.
O prémio de participação na prova foi muito original: uma toalha alusiva à prova. Achei formidável!!
Em termos gerias de classificação, em atletas de competição foram 1004 concorrentes e fui o 292º, e na minha categoria de Homens 50 anos participaram 119 e fui o 32º.

A Amélia não participou, porque este fim de semana esteve de trabalhar. Temos nas próximas semanas treinos longos para fazer, até dia 4 março que serão de novo as provas. A Amélia vai fazer uma prova em Haia de 10km e eu novamente 30km em Brille.


segunda-feira, fevereiro 06, 2012

MidwinterMarathon Aperldoorn - 2012

ApeldoornMidwinterMarathon, uma excelente prova, num dia de muito frio(-9 graus) e um sol radiante. Participaram 11.000 atletas nesta prova, que se inicia e acaba no centro da cidade e depois o percurso é todo  nos bosques que circundam a região de Apeldoorn.
Nos últimos dias tem feito temperaturas negativas ( quase por volta dos -25 à noite) e um grande nevão da passada 6a feira, dava algumas dúvidas à realização da prova. No entanto uma excelente organização, fêz limpesa de estradas, onde se realizou a prova, e com o apoio fantastico de centenas de voluntaries, conseguiram montar tudo de uma forma normal, para os atletas disfrutarem deste dia desportivo. Durante o percurso, existiam os abastecimentos normais, mas também havia chá, tendas aquecidas , e fogachos com lenha a arder, para a eventualidade de alguns atletas com dificuldades com a temperatura negativa.

Nós não tivemos qualquer problema, com cerca de 2 km de prova já a transpiração saia por todo o lado, então foi só manter o ritmo e apreciar todo aquele espectáculo desportivo, no meio dos bosques que estavam com muita neve e o colorido dos atletas pelo meio. Excelente!! Mesmo assim estavam milhares de pessoas a apoiarem os atletas, que faziam as provas de  ( crianças/ 8 / 18,5 /27,5km e maratona).

A Amélia participou na prova de 18,5 km. Já no ano passado ela tinha participado nesta prova e tinha gostado muito ( o resultado tinha sido 1:55:12), por tudo o que envolveu e este ano ela quiz experimentar de novo. Numa média de 6 min/kmnecessitou de 1 hora 52 minutos e 23 segundos, é um record pessoal nesta distância.

Xavier participou na prova de 27,5 km. Também no segundo ano consecutivo, e já tinha tido um bom resultado em 2011 (2:13:51). Este ano com um andamento melhor na preparação para a maratona de Roterdão, dava para experiementar como as coisas se desenvolviam, mesmo com o frio. Imprimi um andamento que durante muitas partes do percurso esteve por volta dos 4;30 min/km. e outras por volta dos 5;00 min/km, e senti-me muito bem. No final o resultado foi de 2 horas 11 minutos e 25 segundos, que também é record pessoal.

Um dia desportivo em cheio………..mas no próximo fim de semana 30 km em Schoorl, pela primeira vêz vou participar nesta prova clássica Holandesa.