segunda-feira, março 14, 2011

Meia Maratona de Haia - City Pier City

Foram 30.000 atletas que participaram este ano nas diferentes provas da ½ maratona de Haia ( CityPierCity). Um record para a organização da maior prova de ½ maratona da Holanda.
O céu incoberto, o tempo esteve seco, em algumas àreas notava-se um pouco de humidade no ar, e em outras um ligeiro vento frontal, deram as boas condições para participar nesta prova.
A ½ maratona foi ganha pelo Etíope Lelila Desisa em 59 :37 .



Na prova de 10 km, participou a nossa filha Bianca e o Tiago ( namorado da Natacha). Ambos nunca tinham participado numa prova de 10 km a sério. Começaram a treinar em Dezembro e para as suas capacidades tiveram boa prestação. Tiago 59 minutos e 15 segundos e a Bianca 1 hora e 08 minutos e 47 segundos .

A Amélia participou pela 2ª vêz na 1/2 maratona eu já estou na minha 11ª e a 6 ª CityPierCity .
Partimos bem atráz, na zona de partida E. Ao contrário de outras vezes, não demos muito tempo para ir para o local de partida. Queríamos ver a chegada da Bianca e do Tiago na prova de 10 km e depois entregar os nossos sacos, ir a última vêz fazer o último xixi e depois irmos até ao local de partida foi muito tumoltoso.

Mas tudo bem lá foi dado o tiro de partida ( é um canhão de pólvora seca !!) e cerca de 5 minutos depois lá iniciamos a nossa corrida.
Tentamos fazer todos os slalons possíveis, para ultrapassar os bem lentos cá do fundo. Ufaa !!,até que já cerca do kilómetro 3, o andamento melhorou. Nessa altura começamos a fazer 5 :35/5 :40 min/km , era um bom andamento um pouco alto para a Amélia, mas estávamos a ver se conseguíamos recuperar um pouco do tempo perdido nos slalons.
Tudo bem, 5 km em 28 minutos e 58 segundos, ligeiramente acima do que eu tinha previsto. Depois veiram os 10 km em 58 minutos e 08 segundos ( tinhamos uma diferênça de 10 segundos mais lentos entre os primeiros 5 km), mas eu dei indicação à Amélia de mantermos assim, porque estávamos a 50% da prova e teríamos alguns pontos que poderáimos talvêz recuperar um pouco.
15 km e a Amélia deu uma ligeira quebra, ( 1 hora 28 minutos e 25 segundos),foi o momento de tentar aproveitar manter um andamento, que desse uma boa ponta final, sem ter grande esforço, tentar correr de uma forma descontraída, beber muitos líquidos, pois a « gasolina » não poderia faltar. Aos 20 km estávamos com 1 hora 59 minutos ( restavam o último km e mais os tais 97 metros !!). No final da prova 2 horas 5 minutos e 40 segundos. Record pessoal da Amélia, em 2010 tinha feito 2 :08 : 02 (melhorou em 2 minutos e 22 segundos).Excelente!!

Aproveitei para fazer rodar os meus kilómetros, com o meu objectivo da Maratona de Roterdão. Tive muito prazer em acompanhar a Amélia, pois ela fêz uma excelente prova, com muitos incentivos dos milhares de pessoas que estavam ao longo do percurso.
Agora nas próximas 4 semanas, é cuidar de fazer uns treinos longos, a minha próxima prova será mesmo a Maratona de Roterdão e a Amélia faremos uma análise, depois de curar umas pequenas mazelas desta prova.

Depois colocaremos as fotos.......

2 comentários:

António Almeida disse...

Espectáculo, o record da Amélia e a estreia da filha e do namorado nos 10.
Força para esta recta final antes da maratona.
Abraço.

Maria Sem Frio Nem Casa disse...

Que bom terem trazido a filhota e namorada para correr.

Muitos Parabéns à Amélia, pelo record e só pelo facto de correr uma Meia, já é muito bom!

E para o Xavier, continuação de bons treinos

Beijinhos de Portugal, daqui, às portas de Lisboa