É espectacular a forma, de como se organizam estes treinos conjuntos. Conforme já falei no artigo anterior, tudo se assemelha a uma prova, mas é em ritmo de treino que tudo acontece.
Duas particularidades, foi o ambiente dos grupos e do local onde o treino se realizou, no meio dos campos. Ainda também um pormenor de haver, uns baldes grandes, junto aos locais de abastecimento, e não se via uma única embalagem jogada no chão.
De salientar, e que eu particularmente gostei muito, é a forma como os marcadores de tempo ( pacers) fazem o treino. O cuidado de manter o ritmo do grupo em andamento constante, e em cada kilómetro que passávamos estava garantido o tempo que era o objectivo. Eu corri sempre 5 :30 por kilómetro. Havia ainda o cuidado dos marcadores de tempo, de acelerarem o passo antes do abastecimento, afim de quebrar o ritmo com a paragem e logo de seguida voltar-se a recuperar, onde eles de novo têm um papel importante de reorganizar o grupo.
Excelente………. !!!
Este vídeo que aqui apresento, é de um outro treino em grupo que não o meu, mas ele é idêntico. Estes treinos são organizados a partir de Janeiro, com distâncias diferentes cada fim de semana, que variam de 20 / 25 / 30 / 32/35 km. Por outro lado existem espalhados por todo o país treinos que têm o objectivo Road to Rotterdam.
2 comentários:
Bons treinos
Espectacular!
Amigo Xavier, já vi provas com pior organização que estes treinos. Fantástico, assim até dá gozo treinar, principalmente para um objectivo como a Maratona.
Continuação de bons treinos.
Um abraço.
Filipe Fidalgo
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