sexta-feira, julho 30, 2010

Entre Férias e treinos.....


Depois de um periodo de total descanso desportivo ( durante 12 dias), em plenas ferias já retomamos o nosso ritmo de treinos. Lentamente e com o ritmo de férias( a intensidade não pode ser muito alta) temos feito uma evolução tranquila do nosso esquema.

Rolar em ritmo lento e alguns treinos de intervalo e fartlek, têm sido bem agradáveis na região Oeste, mais própriamente em Torres Vedras e na Praia de Santa Cruz.

Uns dias bem quentes de praia, e também uma pequena viagem por Évora, Monzaraz e Setúbal, foram locais que nos deliciaram nestas férias.

Na próxima semana teremos a Trail Noturno de Óbidos (21 km), e as férias continuam até dia 15 de Agosto…

FOTOS FÉRIAS

Um comentário:

Vitor Veloso disse...

olá amigos,
Estiveram em bonitas zonas, Continuação de boas ferias! sábado lá estarem em Óbidos.
Bjs e abraço