domingo, setembro 04, 2011

Fim de semana em cheio!!


Este fim de semana  desportivamente dividiu-se cá em casa em duas fases.

Sábado dia 03 de Setembro o Xavier foi fazer um treino longo de 30 km em Amsterdam, na preparação para a participação na Maratona de Amsterdam.
O treino em conjunto foi muito bom, muito bem organizado, estavam cerca de 300 atletas, tal como do treino dos 25 km este com 30 km realizou-se também no Amsterdam Bos.
Logo pelas 9;30 já se sentia algum calor, e com 4 passagens no ponto de abstecimento e regress ao Estádio Olimpico. No decorrer do treino o calor fez-se sentir muito, apesar de muitas zonas frescas das àrvores, mas fêz mossa!!
Num ritmo de 5:45 km/min tudo correu bem até por volta dos 23/24  km’s, mas quando estava por volta dos 27,5 km não tive energia para seguir com aquele ritmo, e fui-me arrastando até aos 28,5 km, com vómitos e debilitado só tive uma alternativa, parei o cronómetro e fiz o resto a trotre até ao estádio. Para quê forçar?!, os treinos servem é para a preparação e não para arrebentar!
Em resumo o treino foi bom, mas eu tenho de fazer mais kilómetros nas próximas semanas.
Próximo treino longo dia 25 de Setembro – 35 km…!!

No domingo dia 04 de Setembro a Amélia foi fazer uma prova de 10,4 km em Voorschoten. Vlietloop é uma prova em que ela nunca tinha participado. Uma vila muito bonita, aqui mesmo ao lado de Haia.
A organização estava muito bem, o local de partida no centro da vila, o tempo estava meio a querer chover e pingava um pouco, e aparentemente estava muito bom para uma prova. Mas no ar havia muita humidade e a Amélia foi atacada, pelo problema da asma, mas deu para correr e num ritmo aceitável.
Afinal a ideia era fazer esta prova com vista à participação da Amélia no Dam Tot Dam dentro de duas semanas ( dia 18) em Amsterdam.
Entre canais e bairros muito bonitos o percurso tem uma parte exterior da vila ao longo de um canal cheio de cisnes e gansos, e dá para um bonito envolvimento da paisagem com a corrida, e com os atletas.
A Amélia terminou os 10,4 km com 1 hora 1 minuto e 0 segundos. Foi fantástico !
 
Próxima prova em que vamos participar : Rijswijk Strandwalloop dia 11 de setembro – 10 km .

A reportagem fotográfica do Xavier aqui:


3 comentários:

joaquim adelino disse...

Amigo Xavier, após o regresso a casa o regresso também aos afazeres que vão preenchendo a vossa vida aí na longinqua Holanda. Gostei de ler a vossa história do fim de semana passado onde sobressai o local onde a Amélia correu, muito bonito.
Pois é caro amigo, embora a Maratona já não seja um bicho desconhecido ela incute sempre um grande respeito, mesmo quando preparamos a nossa participação. Com calma e dentro de um ritmo que nos permita ir evoluindo, é por isso que eu sou pouco atrito a treinar em grupo para esse fim, pois existe sempre a tentação de não "desligarmos" quando já estamos aflitos. Mas sei que o amigo Xavier vai conseguir preparar-se bem para enfrentar mais esse osso bem duro de roer.
Um abraço para aí caros amigos.

Carlos Lopes disse...

Olá José

belo fim de semana...logo no dia que diz anos, um treino de 30 kms... espero o mais rápido possível fazer um treino de 37 kms, sera a minha prenda anos das 37 velinha apagadas... um abraço e belas palavras no meu blog

NS disse...

Viva Xavier,

Como sempre dá gosto conhecer a realidade holandesa - esses treinos conjuntos são um bom exemplo que as organizações das meias e das maratonas (pelo menos aquelas que têm mais meios) deviam importar! Ainda por cima importações de boas ideias como estas não afectam a balança de pagamentos de Portugal :-)

Abraço,
NS