O nosso objectivo foi conseguido ontem durante a corrida do CPC ( CityPierCity) sendo caso par
a dizer:
Sim nós conseguimos!!!Acima de tudo nós conseguimos terminar a corrida, isso foi o principal! Noentanto, também conseguimos dois Record's Pessoais. Ou seja, o objectivo complementar também foi conseguido. Num dia, em que nem o sol nem o vento apreceram, tivemos a companhia de uma chuva miudinha que ajudou, num percurso excelente, onde as subidas e descidas não são muitas.
Os resultados foram excelentes:
A Amélia fez uma corrida de 10 km, com 54:50, ou seja baixou a barreira de 55 minutos, o que é excelente depois de vários meses de inatividade devido a lesões na bacia.
Eu também consegui bater o meu record pessoal 1:38:12. Estava na minha ideia, ficar num tempo entre o 1:40/ 1:142 e ao sentir-me deixei-me andar entre os 4:30/4:45 por kilómetro, indo alguma vezes por volta dos 5:00.
Esta proeza pessoal, de baixar até aos 1:38:12 é dedicada com muito amor a Amélia, que muito me tem apoiado e dado incentivo a que estas coisas sejam possíveis. Estamos muito felizes, por toda esta actividade desportiva.
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Ver aqui a minha prova da 1/2 maratona : http://connect.garmin.com/activity/2534462
E claro algumas fotos de recordacão deste dia fantástico:
3 comentários:
Bom, tempo Amigo Xavier.
Quando estou bem é por aí a minha marca à Meia Maratona.
Parabéns.
FA
Parabéns a vocês pelas provas. Bons treinos. Abraços!!!
Amigo Xavier
Excelente marca. Eu já não consigo esses tempos. Isso deve ser fruto de bastante treino e alguma disciplina.
Ainda bem que conseguiu os objectivos em conjunto com a sua esposa, os meus parabéns para ela também.
Verifiquei o gráfico e está excelente, provando que controlou muito bem a sua prova.
Obrigado pelos comentários que vai deixando no meu blogue, são muito simpáticos.
Um abraço.
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