O nosso programa desportivo deste fim de semana teve de ser alterado. Para o Xavier estava programado uma prova de 10 milhas (16,1km), mas tendo em consideração vários factores ( gripe ; a prova de Amsterdam ; o ritmo baixo nos últimos treinos ; e dentro de 2 semanas a ½ maratona de Bruxelas ; etc) o treinador deu o conselho de não participar neste domingo nesta prova.
Então hoje (domingo) como alternativa fizemos um treino semi-longo de ritmo baixo. Com a Amélia fizemos este treino, que é ir a Kijkduin (junto das dunas) ir pelo bosque de Ockenburg. Fazemos este percurso muitas vezes, dado que é plano, rondando por dentro do parque Madestein, e como estamos fora da cidade não existem os sinais luminosos que sempre interferem com o andamento.
Quando chegamos já aqui ao lado de casa( com 11 km) a Amélia ficou em casa e o Xavier seguiu pelo Zuiderpark, e rodou a um ritmo mais elevado e fêz mais 6,5 km. No final totalizou 17,5 km a uma média de 5 :54 min/km.
A Amélia está a ter um ritmo bem interessante, está a ter mais capacidade para as longas distâncias.Tudo isto deixa-nos bem satisfeitos para o calendário que se apróxima nas próximas semanas.Estamos inscritos para uma série de provas, até ao inicio do ano de 2011.
Entretanto a Amélia já está com uns novos sapatos de corr
er que são muito bons da Nike Lunar Glide 2 . E como teve o discuido, de colocar o Ipod da velha geração na máquina de lavar junto da roupa desportiva, teve a minha prenda da semana o novo Ipod Shuffle.
Hoje assistimos à ½ maratona de Lisboa, e lamentamos que apesar de 35 mil participantes, só alguns vão correr a sério, e o público fica em casa a dormir, pois as ruas estavam desertas, e com falta de calor humano. É algo que nos falta em Portugal…Cultura Desportiva !!
6 comentários:
É verdade Xavier, regra geral o público mais entusiasta nestas corridas são os familiares dos atletas estrangeiros, em particular os espanhois, sempre a puxar pelos seus...e por nós por arrasto.
Continuação de bons treinos.
NS
Olá amigos,
Que bom treino sempre benéfico efectuar uns longos, digo eu!
Ontem só se notava alguém a apoiar só nas imediações do parque da nações, de resto tudo as moscas e automobilistas sempre com o dedo no apito, e de lamentar.
A Amélia tem boas razoes para continuar a correr e que tudo lhe corra bem.
Abraço e bjs
Família Veloso
Olá Amélia e Xavier!
Um bom treino a caminho de Amesterdão.
Também eu era para efectuar a Maratona, contudo conto ir aí em breve.
O cozido à Portuguesa estava um espectáculo e as sobremesas nem se fala.
Foi uma prova completa. Bom ambiente antes, durante e depois da corrida.
São daqueles dias únicos!
Aproveito para vos desejar uma boa semana e esperar que as novas sapatilhas tragam conforto e alegria à Amélia.
Cumprimentos da família Mota
Olá amigos, bem longe mas sem nunca se esquecerem dos amigos, da minha parte o meu agradecimento pelas mensagens que me tem enviado.
Presumo que esse local de treino deve ser muito bonito, aproveitem-no bem.
Comungo da sua desolação pela falta de público nas estradas de Portugal quando há competições de Atletismo, e desta vez passou-se pelo Centro do P. das Nações, a crise está instalada e as pessoas não pensam em mais nada. Uma tristeza.
Olhe, andei por lá a treinar e sempre fui dando um incentivo áquela rapaziada, há falta de melhor!!!!!
Um abraço e um grande incentico à Amélia.
Belo treino, por cá foi fim de semana de meia de Portugal (este ano dita do centenário da República), novo percurso mas como referes algo se manteve igual, e decerto que nos próximos anos a manhã no que a esse particular diz respeito vai continuar igual.
No que respeita ao nº de participantes (apenas cerca de metade do nº que referes, os 35.000 é na outra ponte) de facto muitos não vão correr, vão passear (por mim nada contra), penso mesmo que o grande mérito destas meias das pontes reside nesse aspecto, são manhãs de festa especialmente para quem habitualmente não corre.
Quanto à foto lá no blog é referente à nossa participação em 2002 (na mini embora a tenhamos feito a correr).
Abraço ao casal.
A cultura desportiva em Portugal continua a anos luz q se passa num País civilizado como Holanda.Senti vergonha de ser português, quando no Domingo após ter concluido a Meia-Maratona, ia para o carro e no caminho vejo a uma fila enorme de carros apitar desagradados por estarem a cortar o transito para a passagem dos atletas q tranquilamente disfrutavam do prazer da corrida e de participar mais um grande evento desportivo, ao contrario dessas pessoas q devem passar o tempo stressadas nem tempo tem para disfrutar de um dos melhores prazeres da vida e q tao bem faz a saúde, por isso é grande maioria dessas pessoas passa vida enfiada em hospitais e encharcada em comprimidos!
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