Depois de um periodo de total descanso desportivo ( durante 12 dias), em plenas ferias já retomamos o nosso ritmo de treinos. Lentamente e com o ritmo de férias( a intensidade não pode ser muito alta) temos feito uma evolução tranquila do nosso esquema.
Rolar em ritmo lento e alguns treinos de intervalo e fartlek, têm sido bem agradáveis na região Oeste, mais própriamente em Torres Vedras e na Praia de Santa Cruz.
Uns dias bem quentes de praia, e também uma pequena viagem por Évora, Monzaraz e Setúbal, foram locais que nos deliciaram nestas férias.
Na próxima semana teremos a Trail Noturno de Óbidos (21 km), e as férias continuam até dia 15 de Agosto…
FOTOS FÉRIAS
Um comentário:
olá amigos,
Estiveram em bonitas zonas, Continuação de boas ferias! sábado lá estarem em Óbidos.
Bjs e abraço
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