segunda-feira, fevereiro 01, 2010

CLINGENDAELCROSS 2010



Finalmente, uma prova normal, já que o PUINDUIN que realizei a semana passada foi fora do normal, pois todos aqueles degraus, fazem bem para um treino intensivo, e onde não há ilusões de tempos, ou records, sendo básicamente participar e terminar a melhor ambição!

No domingo dia 31 de Janeiro, fui participar no Clingendael Cross. A Amélia não participa neste tipo de eventos, pelos tracados das provas ( muitos corridos em trilhos para cavalos e pisos muito irregulares) que não são nada apropriados para quem teve problemas na região da bacia. Dado que estamos também na preparação dela para a meia Maratona de Haia, então no sábado passado fomos fazer os dois um percurso de 14 km, durante 1hora e 25 minutos, em média de 6minutos por kilómetro. Estava um frio seco, de -2/-3 graus e na volta tivemos a neve para refrescar!! Ainda faltam 6 semanas ( dia 14 de Março) e há que preparar bem a participação dela.

A minha prova, teve uma “história simples”. Cerca de 6 km de cross, em 32;13. Em prporção ligeiramente mais lento que o ano passado, mas o percurso teve pequenas alterações, mas o meu andamento no momento é mesmo dentro desta média em função dos treinos actuais.
Foi bom participar, e acima de tudo o objectivo é manter kilómetros ( este fim de semana foram cerca de 20 km em 2 dias). Por outro lado o tempo estava, seco, e frio claro, mas que tornou-se muito agradável para correr, no meio de um bosque muito bonito.

Próxima prova dia 14 de Fevereiro! Serão 10 km em estrada e vamos ambos participar.
FOTOS DO CLINGENDAELCROSS 2010

2 comentários:

luis mota disse...

Olá Xavier e Amélia
Esperamos que esteja tudo bem aí na Holanda.
Voltar à competição é bom Xavier. Grande coragem a enfrentar o frio que aí se faz sentir.
Esperamos que a prova de dia 14, Dia dos Namorados, vos corra bem.
Cumprimentos para vós da família Mota.

joaquim adelino disse...

Olá amigos.
Fico contente por continuar a vê-los em actividade, é uma forma também de irmos acompanhando a vossa prestação desportiva que por si só revela também uma boa estabelidade de vida, condição necessária par que tudo nos corra de feição. As fótos revelam ainda que por aí o Inverno continua rijo, por aqui nem tanto, está entre os 5 e os 12 graus positivos e a chuva tem andado longe daqui.
Olhe, vamos andando conforme nos deixam.
Abraço para ambos.