1x4 HRR 2009

Mais uma prova da competição entre os clubes de Haia, realizou-se no domingo 29/11/2009 organizado pelo The Hague Road Runners (HRR), no parque de Clingendael.
Numa manhã de chuva ( e fria!) eu fui fazer um percurso de 10 km e a Amélia foi fazer uma prova de 5 km. Alinharam à partida cerca de 250 atletas.

Com 26:44 (5:20 p/ km) a Amélia foi a 3ª classificada entre as mulheres (participaram 12).
Eu fiz 44:00 (4:24 p/km), fui 26° classificado na minha categoria, ( Homens 45) entre 58 concorrentes.

Estas provas são importantes, para o periodo transitório, até à Primavera, onde vamos preparar a nossa participação na ½ maratona de Haia. Para a Amélia vai ser a primeira vez que vai fazer a ½ maratona, e há que preparar com algum cuidado. No entanto teremos dentro de 3 semanas a corrida das pontes de Roterdão ( bruggenloop) 15 km.

Nas próximas semanas vão vir os cross e as provas na praia, mas estas farei sozinho e teremos um esquema de preparação para a ½ maratona da Amélia.

Orientatieloop 2009

Mais uma vez participamos na prova de Orientação organizada pelo meu clube. Este foi à três anos o primeiro contacto, da Amélia com este grupo de atletas e o meu clube, e desta forma entusiasmou-se a treinar de uma forma regular, no clube que hoje representamos.

Este tipo de prova, tem várias vertentes, pois nesta actividade teremos de nos saber orientar, correr, saber um pouco da cultura Holandesa, e tem como retorno um dia bem passado, sem o objectivo dos tempos de corrida, e sem qualquer pressão.
Participaram cerca de 30 concorrentes, que formaram duos ou trios e tivemos à escolha a prova de 20 ou 10 km, numa àrea da cidade, entre bosques, palácios, dunas do mar, campos desportivos, etc.

Formamos (eu a Amélia e o Berth) uma equipa, que se classificou em 2° lugar, a meio ponto da equipa primeira classificada.
Foi engraçado, e no final um jantar/convívio nas instalações do clube, onde umas excelentes espetadas de galinha foram o prato principal, confecionado pelo Mariano ( descendente de pai portugues, mas que não conhece Portugal!!). E mesmo paar finalizar, teve para rebater um ginjinha caseira portuguesa, que já começa a ter uma tradição anual minha, nesta actividade desportiva e recreativa.

Em resumo, é um dia bem passado !

Aqui estão as fotos:

http://www.avsparta.nl/weg/2009/1122/fotos/id/1?auto=3

Zevenheuvelenloop - 2009

No passado domingo ( dia 15-11-2009) estivemos ( sim os dois!!!) a fazer a prova Zevenheuvellenlop em Nijmegen ( a corrida das 7 subidas, como se tivessemos nas 7 colinas!!!). Um dia que amanheceu chuvoso, frio, e um tanto desagradável. No entanto com a viagem ( 150 Km) e o decorrer do dia foi melhorando sencívelmente, ficando uma temperatura que rondava os 13/14 graus, e parou de chover.

Esta é uma das corridas mais famosas na Holanda, num percurso de 15 km, e onde participam sempre milhares de atletas. Este ano participaram, precisamente 24.203 atletas, numa organização perfeita ( se fosse em Portugal dizia-se que era 20****). Tudo estava preparado ao pormenor, as partidas com tempos de corrida diferentes ( aqui vale o tempo de cada ano que fica registado na organização), porque, por exemplo quem faz 1 hora e 30 minutos, não pode estar no mesmo local de partida, com aqueles que fazem 1 hora, pois são andamentos diferentes, e assim ninguém incomada, nem é incomodado.
As viagens são compenssadas no preço da inscrição, entre aqueles que viajam de comboio ou aqueles que viajam de automóvel. Ou ainda simplesmente, se queres ter ou não a medalha, o preço de inscricão é diferente, pois o níquel é algo que não é bom para o meio ambiente ( e esta hein!). Até as milhares de fotos podem ser descarregadas gratuítamente do site.
Enfim, todos os pormenores estão acertados, nesta magnífica organização. E por outras palavras digo , só visto!
Durante a corrida foi batido o record do mundo feminino dos 15 km, pela atleta Etíope Tirunesh Dibaba.

E as nossas corridas?! Foram fantásticas.

A Amélia fez a sua primeira participação nesta corrida. Melhor ainda, pois fez pela primeira vez uma corrida desta distância sem o meu apoio directo ( em Amsterdam fizemos os dois 16,1 km). E comportou-se muito bem, pois com um resultado de 1:28:29 é um tempo magnífico ( em Amsterdam em Setembro á passagem dos 15 km tinha 1:27:55). Só temos de estar bem satisfeitos com este feito, para alguém que durante algum tempo teimou em fazer no máximo 10 km. Afinal quem treina e se dedica os resultados aparecem. Ela está de parabéns pelo feito pessoal. E agora dia 20 de dezembro estaremos em Roterdão para mais uma prova de 15 km, rumo à ½ maratona de Haia.

E eu fiz exatamente o mesmo tempo 1:08:32 ( em 2008 também 1:08:32), e claro só podederei estar contente, depois do volume de provas que tenho tido e manter o mesmo resultado ( e 1 ano mais velho !!!) é algo que estou satisfeito. Poderia ser melhor, sempre pode , mas...! hajam pernas.

Mas participar nesta corrida, das 7 colinas de Nijmegen, é algo que faremos mais vezes certamente!

Para quem tiver curiosidade pode ver a chegada da Amélia em vídeo (15 km):

E a minha também: Passagem aos 10 km Xavier

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Parnasia - Laan van Meerdervoortloop - 2009

Num dia chuvoso, próprio do outono, fomos fazer a prova da Laan van Meerdervoort em Haia, na distância de 10 km. Esta longa avenida da cidade, foi o palco de uma corrida para cerca de 2000 atletas. A partida foi dada junto ao Palácio da Paz e percorrendo grande parte da avenida, foi terminar no outro lado da cidade na pista de atletismo do clube HaagAtletiek, que organizou a prova. O objectivo desta prova é a associção a uma campanha de fundos a favor do centro de psiquiatria Parnasia. Desta forma junta-se o desporto, com uma campanha de angariação de fundos.

A nossa corrida poderemos dizer, que teve duas vertentes. A Amélia fez uma boa corrida, apesar da forte humidade, tendo em consideração o problema de asma, e a chuva forte que ela detesta. O tempo realizado de 55:10 fica perto do record pessoal e dá boa prespectivas para a corrida de Nijmegem ( 15km) no dia 15 de Novembro. A Amélia foi 13a na categoria dela ( Mulheres 50+).
A minha prova foi desastrosa a partir do 5° km quando ainda estava com 21:40, e as pernas disseram que não queriam andar mais naquele ritmo, eu bem puxava por elas e não queriam, então foi deixar andar ao sabor daquilo que elas queriam e no final 45:36 foi o tempo que levei a percorrer os 10 km.Eu fui 13o na minha categoria ( Homens 50+).

Participaram ainda o Edgar Pescadinha, que estive com ele até momento da “pancada”, que finalizou com 43:28 e a esposa dele a Ana Pescadinha com 50:58. Também o Rui Coelho já com 65 anos, fez o tempo de 54:15.
A “equipa” portuguesa fez a honras, e portaram-se bem !

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