Parnassia Laan van Meerdervoortloop - 2010

A corrida da Laan van Meerdervoort, teve este ano um percurso diferente dos anos anteriores. O nome desta prova tem como base a maior avenida da europa ( laan van meerdervoort) 6km , que foi palco desta corrida durante vários anos. Este ano a organização e câmara de Haia, decidiram um traçado diferente da prova, e só escassos 1.000 metros foram corridas nessa avenida. No entanto o local de partida e chegada ( em Kijkduin) foi muito bom, assim como o traçado que ficou com asfalto, dunas e na beira mar durante 3 km, deram uma prova mais pesada, mas com uma paisagem bem bonita.

Por questão de precaução física a Amélia, não participou, dado que ela não deve correr em piso de areia , então ficou com a missão de fotógrafa.
Uma manhã que começou bastante chuvosa dava a entender que iria fazer uma prova bem ensopada, mas o S.Pedro lá teve alguma consideração pelos cerca de 2.000 participantes ( em todas as provas) , e o tempo ficou bem agradável umas duas horas antes de ser dado o sinal de partida e durante todo o dia. A prova tinha duas corridas, uma de 5km e outra de 10km e a partida foi em simúltâneo, sendo que o percurso era dividido aos 3 km.

Estávamos um bom número de companheiros do meu grupo de treino, e foi num bom ritmo que iniciamos a corrida, depois de uns primeiros 200/300 metros de slalon, entre os mais lentos. O meu ritmo foi baixo no inicio, esteve entre 4:30 e 4:40 min/km, nos primeiros 5km pois sabia que os outros 5km seriam de subidas e descidas, com cerca de 3km na areia e era bem puxadinho. Por volta dos 3 km tive a companhia do Edgar Pescadinha, que fomos juntos durante quase 5 km, depois tendo ele baixado o ritmo na areia.

No final 48:04 foi o meu tempo, média de 4:45 min/km, na geral fui 257 classificado, entre 1.295 que chegaram à meta. Quer dizer que ainda chegaram 1000 atráz de mim!!!
No geral fiquei satisfeito de participar nesta prova, e o resultado obtido em função do percurso apresentado.
Logo em seguida, dei continuidade com um treino nas dunas com a Amélia e fizemos 9 km em ritmo mais baixo. Então na totalidade fiz 19 km e senti-me bem. Dentro de duas semanas ( dia 21-11-2010) temos uma prova em Nijmegen, de zevenheuvelenloop 15 km, onde participam 23.000 atletas.

Sfeerverslag LVML from Losse Veter on Vimeo.

O FILME DA TAÇA DOS CLUBES CAMPEÕES EUROPEUS DE ESTRADA.

Ficamos a manhã de domingo (17-10-2010) ligados aos rádios locais na Internet ( Sobral e Torres) e um não funcionava e o outro nem uma palavra sobre a prova, ficamos tristes !! Pois ao vivermos na Holanda a Internet é o único meio, que poderia estar em contacto directo. A RTP pela tarde de domingo lá dedicou 3 minutos de imagens da prova, e o site Torrestv, faz agora uma reportagem alargada.

Foi emocionante saber-mos da passagem da prova, pela aldeia que nos viu crecer. Runa sempre foi muito ligada ao desporto, em tempos aureos fomos 7 vezes consequtivas campeões nacionais de luta grego-romana, pratica-se Andebol a bom nível e tivemos em bons temos boas equipas de futebol, e por isso aquelas pessoas acarinham os desportistas de forma diferente.

A prova teve um percurso, que conheçemos de olhos fechados, e o qual é bem puxadinho em termos desportivos, com as tais subidas e descidas, mas com uma beleza envolvente fora do comum.
Se tivesse sido antecipadamente mais divulgada, poderiamos ter ido participar, na prova do Bicentenário ( 15 km), mas quando tivemos conhecimento, estava muito em cima e não dava para a nossa organização pessoal. Consideramos uma pena que só participaram cerca de 200 atletas, mas decerto a organização poderia não estar montada para muito mais atletas. Por vezes é melhor fazer pequeno mas bem feito, e desta forma futuramente tentar dar um salto quantitativo.

Espero que futuramente as Linhas de Torres ( mesmo que sem o Bicentenário e a Taça dos campeões) seja uma prova para ficar em Torres Vedras e no Sobral de Monte Agraço, nesta região interior destes concelhos, e quem sabe nós futuramente podermos participar.
Torres Vedras é um concelho que organiza actividades desportivas de boa qualidade, o Corta –Mato de Matos Velhos, o Grande Prémio Joaquim Agostinho em ciclismo, o Ocean Spirit em desporto de ondas em Santa Cruz, mas parece-nos que faltava uma prova de atletismo desta natureza. Seria importante que a mesma ficasse, e que futuramente fossem envolvidas mais pessoas destes concelhos a participarem, numa prova popular envolvendo os clubes desportivos, que não praticam atletismo, mas a corrida é um elemento importante da prática de outros desportos e poderiam participar nessa prova, com distâncias mais adequadas para esses atletas.

Isto poderia também contribuir, para o envolvimento de mais pessoas da região no atletismo de estrada, e porque não para o aparecimento da tal pista de atletismo de tartan ( projectada para o Paúl há várias décadas), pois é um equipamento desportivo que muita falta faz a Torres Vedras e à região.

1/2 Maratona de Bruxelas 2010

10-10-2010 é uma data interessante para fazer alguma coisa que nos fique na memória. Foi o que fizemos este fim de semana na nossa ida a Bruxelas.

Com dois dias de sol radiante, uma temperatura muito agradável, uma cidade muito acolhedora e bonita, foi quanto bastasse para um fim de semana muito bom. A juntar a tudo isto e como objectivo principal era participar na ½ maratona de Bruxelas.

Tinhamos previsto ambos participar nesta prova, mas Amélia ainda não está no momento preparada para estas distâncias, então fui fazer a prova no meu ritmo.

Fomos no sábado para aproveitar o passeio pela cidade, e foi muito agradável, fomos levantar o meu dorsal na Expo Marathon, instalámo-nos num hotel junto do local da partida ( Parque do Centenário), ali mesmo ao lado da Comissão Europeia.
No domingo foi levantar cedo, pequeno almoço reforçado, preparar o chek-out do hotel ( porque quando reservei já não tinha vagas especiais para os atletas da maratona, onde poderíamos fazer o chek-out até 16 horas), deixar tudo no carro e irmos até ao local da partida ( cerca de 15 minutos de distância).
Eram 9 horas e lá partiram os atletas da maratona ( cerca de 2.500), a ½ maratona era só às 10 ;30 horas e estavam inscritos cerca de 6.000 atletas.
O local de partida é fantástico ( Parque do Centenário), o ambiente estava muito bom, música para o warming-up, local para deixar o saco para ser transportado até ao local de chegada ( Grand Plaats – no centro de Bruxelas), local muito amplo para os atletas, ninguém a empurrar ninguém para ter o melhor local de partida, tudo muito disciplinado e às 10 ;30 h em ponto lá foi dado o tiro de partida. Demorei cerca de 1 minuto e eu fazia a minha partida o que é muito bom. Mas lá fui o primeiro km em ritmo baixo até passar alguns dos mais lentos, mas nada de dramático.
Logo de seguida encontro a Amélia a fazer umas fotos, e entrei no ritmo normal, mas logo de seguida o empedrado das ruas junto do Palácio Real, é muito desconfortante durante cerca de 1,5 km, assim como a entrada e saída em dois túneis.

Pelo 5 km encontro alguém que tinha no equipamento a palavra Viseu, claro era Português como eu e troquei com ele umas palavras de «desejo de boa corrida ». Depois veio o ambiente envolvente com os parques, o piso alcatrão mais muito plano, eram motivos de ter um bom ritmo na corrida. Os abastecimentos eram a cerca de 4km uns dos outros, àgua Extran e isótonico Extran, melhor não poderia ser, e comecei a sentir-me muito bem a partir do 8 kilómetro, sem esforço a rolar por volta dos 4 :45 min/km, o ipod com música dos U2, Madonna, SantaMaria, Bruce Springsteen, os palácios e as largas avenidas de Bruxelas e a 2a passagem pelo Parque do Centenário aos 18 km, maravilha !!
Entre os 15 e 16 km tinha tido uma pequena quebra de ritmo numa longa subida, aqui alguém me fala em Português um « olá amigo, viva Portugal », e dá-me a mão e incentiva-me e retribuí, claro mais um Português, que me reconheceu, pois eu tinha nas costas uma pequena bandeira portuguesa ( deu-me para isto desta vez !).Sabe bem estes incentivos na nossa língua !
Depois da subida, comecei a ver a longa reta até e depois do Parque do Centenário, é reconhecido pelo lido arco triunfante, aumentei um pouco o ritmo e resiti muito bem.
Aos 20 km lá estava de novo a Amélia, para mais uma foto na reta final, e lá fui até à meta de chegada instalada no centro da cidade ( Grand Plats), onde as ruas estreitas com milhares de pessoas a incentivavam os atletas, num ambiente magnífico, e uma chegada mediática.

O meu tempo de prova, considero muito bom, 1 :41 :33. Fui 1025° entre 4906 atletas que chegaram ao final. Na minha categoria ( Homens 50 anos) fui o 50° entre 284 que participarame chegaram no final. Foi o meu 3° melhor tempo na ½ maratona, por isso estou satisfeito com este resultado desportivo.
Sobre a participação nesta prova ( que engloba a Maratona e a ½ maratona) é algo que aconselho. A organização está muito bem montada e tudo a que a envolve é de excelente qualidade. É cidade que muitas vezes visitamos e nunca tinha imaginado chegar numa prova de atletismo numa praça tão bonita e tão medática.
Decerto que para o ano de 2011 estarei de volta !!



Nossas Fotos 1:


Nossas Fotos 2:

Campeonato de Haia 2010-2011 e BTT

Fim de semana foi bem desportivo. No sábado (dia 03 de Outubro) corremos a primeira prova desta época ( 2010/2011) do campeonato de Haia de Estrada, e no domingo ( dia 04 de Outubro) com mais 3 colegas do meu clube, fomos até Bergschenhoek ( perto de Rotterdam), fazer um circuito de 15 km de BTT.

A prova de estrada de Haia, ( organizado pelo HaagAtletiek) é um circuíto de 10 km entre a pista e as dunas, com 5km cada volta.

O dia estava muito agradável ( 22 graus para esta época do ano é muito bom), o vento não era muito intenso, mas sentia-se o ar com muita humidade.

A grande dificulade deste circuíto é entre o 3° km e depois por volta do 7° km, em que existe uma subida longa com alguma acentuação, mas de resto é tudo plano. Também tem uma beleza, natural pois é nas dunas, com muitas àrvores , que com o outono começam a cair as folhas, dando um colorido muito bonito com os altletas a fazerem a prova.

A Amélia está a entrar na forma dela, pois já comea e estar num ritmo muito melhor e quase poderemos dizer que os azares das lesões já lá vão. Agora lentamente é ganhar mais ritmo. Fêz a prova de uma forma bem relaxante, sem esforçar e dividindo o esforço constante na corrida. No final 56 :04, o que consideramos excelente, pois não se pode esperar mais neste momento. Entre 218 atletas ficou em 196ª

Eu estou numa faze de preparação, com vista à ½ maratona de Bruxelas no próximo fim de semana, e senti-me muito bem. A dosagem de esforço foi bom, aos 5km tinha 22 :40, o que dava uma média de cerca 4 :30 min/km. Na 2a volta na subida foi mais lenta, mas depois aumentei o ritmo nos últimos 3 km e no final tinha 44 :56. Entre os 218 atletas fiquei em 80° .

No domingo ( dia 03), com um sol radiante, e com mais 3 colegas do meu clube fomos até perto de Rotterdam no parque de actividades desportivas Rottemeren, fazer um percurso de BTT. Cerca de 1 hora e meia num sobe desce constante, entre bosque, campos, canais, entre carreirinhos e um terreno muito irregular, com cada volta cerca de 7,5 km.

Foi uma manhã bem passada, em contacto com a natureza, fazendo um desporto que eu também gosto muito de fazer.

Foi a 1a vêz que lá fomos, mas ficamos entusiasmados, para lá voltar mais algumas vezes, quando se proporcionar no nosso calendário de provas.

Treino de fim de semana

O nosso programa desportivo deste fim de semana teve de ser alterado. Para o Xavier estava programado uma prova de 10 milhas (16,1km), mas tendo em consideração vários factores ( gripe ; a prova de Amsterdam ; o ritmo baixo nos últimos treinos ; e dentro de 2 semanas a ½ maratona de Bruxelas ; etc) o treinador deu o conselho de não participar neste domingo nesta prova.

Então hoje (domingo) como alternativa fizemos um treino semi-longo de ritmo baixo. Com a Amélia fizemos este treino, que é ir a Kijkduin (junto das dunas) ir pelo bosque de Ockenburg. Fazemos este percurso muitas vezes, dado que é plano, rondando por dentro do parque Madestein, e como estamos fora da cidade não existem os sinais luminosos que sempre interferem com o andamento.

Quando chegamos já aqui ao lado de casa( com 11 km) a Amélia ficou em casa e o Xavier seguiu pelo Zuiderpark, e rodou a um ritmo mais elevado e fêz mais 6,5 km. No final totalizou 17,5 km a uma média de 5 :54 min/km.

A Amélia está a ter um ritmo bem interessante, está a ter mais capacidade para as longas distâncias.Tudo isto deixa-nos bem satisfeitos para o calendário que se apróxima nas próximas semanas.Estamos inscritos para uma série de provas, até ao inicio do ano de 2011.

Entretanto a Amélia já está com uns novos sapatos de correr que são muito bons da Nike Lunar Glide 2 . E como teve o discuido, de colocar o Ipod da velha geração na máquina de lavar junto da roupa desportiva, teve a minha prenda da semana o novo Ipod Shuffle.

Hoje assistimos à ½ maratona de Lisboa, e lamentamos que apesar de 35 mil participantes, só alguns vão correr a sério, e o público fica em casa a dormir, pois as ruas estavam desertas, e com falta de calor humano. É algo que nos falta em Portugal…Cultura Desportiva !!

DAM TOT DAM 2010 - Uma prova maravilhosa!

A corrida Dam to Dam de domingo 19 de setembro em Amsterdam, foi mais uma vez sensacional. A organização mais uma vez prestigiou os atletas, com tudo o que existe de boa qualidade e com muitos voluntários a estarem a altura de ajudar uma organização que teve a participação total de 55 mil atletas nas várias provas. Só a prova « raínha » teve a participação de 35.000 atletas, que iniciaram a partida às 11 ;00 horas e pelas 15 :00 estava o último grupo de 2.00 atletas a partir. Segundo numeros da organização, durante o percurso da prova, estiveram a assistir cerca de 200 mil pessoas. Os atletas e acompanhantes foram transportados gratuítamente entre Amsterdam/Zaandam e vice-versa por cerca de 50 autocarros duplos dos transportes públicos da cidade de Amsterdam. Os cerca de 800 voluntários que colaboram nas várias tarefas organizativas, são muito amáveis e sempre correctos com todos os atletas. Nos camiões para transporte dos equipamentos, na organização das partida e chegada, durante os abastecimentos, e em muitas outras tarefas os voluntários são a cara de uma organização perfeita.

Tanto na partida e chegada são colocadas centenas de wc e urnióis ecológicos, mas também durante o percurso junto dos abastecimentos existem dezenas desses elementos importantes às necessidades de emergência fisiológica.

Enfim é algo que só visto e de participado é que poderemos dar a nossa avaliação.

Sobre a nossa prova, ele esteve quase assombrada para a Amélia, quando na 3a feira durante o treino sofreu uma lesão na virilha. Felizmente quando sentiu a dor parou logo, levou toda a semana com muita dose de gelo e repouso total até à passada 6a feira, quando fomos fazer uma avaliação e ela sentiu-se bem. Bem quer dizer, estava apta a correr mas sem o ritmo que ela tem vindo a fazer, mas participar nesta festa da corrida em Amsterdam era o objectivo dela.

A nossa partida com os atletas de competição e élite, era às 11 ;05 h, mas eram 9 ;30 h estavamos em Amsterdam depois de uma viagem de combóio, porque é o melhor meio de transporte para este tipo de actividades.

O tempo estava feio e escuro e ameaçava de vez em quando com uns pingos de chuva. Mas lá nos fomos equipando com un friozinho desagradável, colocar os equipamentos ( ipod e relógios) em ponto, entrega do saco no camião e pelas 10;30h seguimos até à nossa grelha de partida, com 20 minutos de aquecimento pelo meio lá chegamos por volta da 11 :50 h, onde ainda fizemos os ultimos alongamentos e movimentos de teste para ver se tudo estava bem com a Amélia. E tudo estava a 100%. Foi dado o tiro de partida e a recomendação à Amélia de que o ritmo teria de ser muito lento, para não haver problemas e ela chegar ao final.

Eu acelerei o meu andamento e depois do tunel IJ ( cerca de 1.600 metros de comprimento) e com 2km de corrida começa a chuva a ter uma maior intensidade e que estava a saber muito bem, e assim durou até por volta dos 8 km. Mas era uma chuva que sabia muito bem porque a intensidade não era grande e refrescava a temperatura do corpo com a corrida. O meu ritmo estava entre os 4 :44 m/km e os 4 :50, e estava-me a sentir bem, para o periodo após gripe. Na ponta final já dentro de Zaandam nos últimos 2,5 km, com as ruas cheias de público, com muitos locais com música, o entusiasmo aumenta e consegui manter o mesmo andamento quando o cansasso já se fazia chegar.

A Amélia fez o que lhe era possível, num ritmo de cerca de 6 :00 m/km, o que foi excelente dada as complicações dos últimos dias e também depois da longa ausência provocada por outra lesão.

No final ela estava muito feliz por ter feito esta prestação e também de não ter problemas na virilha.

OS NOSSOS RESULTADOS :

633 Jose Xavier Sparta - 10 Engelse Mijl wedstrijd - 1:17:27

Participantes que terminaram 468 – classificação 276°

Na categoria de idade ( Homens 50anos) fui 33° entre 46 participantes

1372 Amelia Xavier Sparta -10 Engelse Mijl wedstrijd - 1:39:47

Participantes que terminaram 468 – classificação 414ª

Na categoria de idade ( Mulheres 50anos) fui 15ª entre 46 participantes

Resultados online no site Dam tot Dam, clica aqui >>>>>

Cerca das 14 ;30 horas já estavamos de novo de regresso em Amsterdam, e ainda haviam atletas que iam partir até Zaandam, e nós a caminho da estação de comboio, para regresso a Haia, bem felizes pelo nosso dia bem passado e com energia e a certeza que no próximo ano, se tudo correr bem lá estaremos de novo a 18 de Setembro de 2011. Eram 18;15 h recebemos um e-mail da organizacão da prova com o nosso resultado online. E hoje já estavam os vídeos e as fotos no site. Isto é fantástico!

Certamente vamos correr no próximo ano para ajudar a uma organização de luta contra o cancro, e juntar dinheiro para essa organização. Esse é o nosso objectivo ! Depois diremos como será isto.

CURIOSIDADES:

Vídeo da Prova Xavier ( 5km/10km/15km e Chegada) clicar aqui >>>>>>

Video da Prova Amélia (5km/10km/15km e Chegada) clicar aqui >>>>>>

A PROVA Xavier no site GARMIN

A PROVA Amélia no site GARMIN

RESUMO ELABORADO PELA TV NORTE DA HOLANDA

Dam tot Dam - lá estaremos!

Estamos a 4 dias da nossa participação no DamTotDam, aquela que é para nós os dois, uma das corridas mais mediáticas que se realizam na Holanda. A Maratona de Roterdão é a outra prova.

Desde as questões pontuais de organização ( inscrições ; dorsais ; partidas ;chegadas ; abastecimentos ; etc etc), passando pelo percurso da prova, de 10 milhas (16,1 km) que é fascinante o envolvimento de milhares de pessoas, durante todo o dia, com a passagem dos atletas. Os bairros norte de Amsterdam( onde as casas típicas são lindas) com os seus canais, as ruas ficam totalmente embaideiras e cheias de música, como se estivessemos a correr numa romaria. Descrever aquilo que sentimos é algo muito especial.

Este ano vão participar cerca de 50 mil atletas ! Ufaaa ! Mas a organização, consegue fazer as partidas de uma forma tão fluída, que iniciam-se às 11 horas e os últimos fazem a sua partida às 15 horas. Ou seja a cada 10 minutos partem cerca de 1500 a 2000 atletas devidamente repartidos e com uma organização perfeita. Nesta prova participam atletas que vão correr e não são misturados, com caminheiros, ou as passeatas de avós e netos, que frequentemente vejo em Portugal. Correr é correr e caminhar é outra coisa, não se misturam as coisas !!

Uma nota curiosa foi a inscrição online, que sempre é no dia 1 de Abril, ou seja 5 meses e meio antes, e os quase 40 mil participantes esgotaram em 2 horas as inscrições. Magnífico !!! Outra nota é que já desde a semana passada ( 2 semanas antes) estamos em poder dos nossos dorsais enviados para casa por correio, o que é uma prática nas provas na Holanda. Ainda mais uma nota que sos sobressai, é a logística de transporte dos sacos entre o local de partida ( em Amsterdam) para o local de chegada ( Zandaam) a 16 km. O numero de dorsal corresponde ao número do saco, que por sua vêz é colocado num camião que vai corresponder à grelha de partida que está designada préviamente em função do numero de dorsal.Então é fácil, porque quem vai partir às 11 horas não se mistura com os que vão partir ás 15 horas, e depois no final da corrida a mesma coisa, porque essa fluidêz funciona na perfeição, e porque existe um batalhão de voluntários que organizam toda essa logística dos sacos por ordem dos numeros que estão no dorsal.

De notar que em 1985 participaram 4.300 atletas e no ano de 2009 ( teve uma prova especial à noite, para comemoração dos 25 anos ) participaram no total 73.000 atletas ( entre todas as corridas de crianças, as 4 milhas e as 10 milhas). Por isso este ano é bem possível ( mesmo sem ser ano especial) que ultrapasse os 50 mil.

Nós estamos a participar mais uma vêz ( Xavier 3 e Amélia 2) e sempre que nos seja possível estaremos lá presentes. Este ano estamos íncluídos logo junto dos atletas que vão competir a sério ( logo nos 1os 1.500), vamos partir logo às 11 horas, e vamos ter uma nova sensação, de estarmos ali junto dos atletas de elite. Certamente estaremos atráz dos Quenianos/Etíopes, etc. hahahah

Esta prova já teve vitórias Portuguesas nos anos 80 com Fernando Mamede e Domingos Castro, com resultados que ainda constam no top3 desta prova. Este ano não estão na lista de partida atletas Portugueses. O ano passado estavam!!

Imagens da Prova no Google

http://www.google.nl/images?rlz=1T4HPEB_nlNL370NL370&hl=nl&source=imghp&biw=1276&bih=516&q=dam+tot+damloop+2010&gbv=2&aq=0&aqi=g3&aql=&oq=dam+tot&gs_rfai=

Sitio da Prova ( Em Inglês)

http://www.damloop.nl/index5ab4.html?option=com_content&view=article&id=50&Itemid=10

Uma semana de "gazeta"!!

Esta foi uma semana para esquecer, e rápidamente!!
No passado fim de semana, entrei na cama com uma “camada de gripe” bem forte e ainda não me quiz abandonar durante uma semana.
Tenho uma sensação no corpo, do tipo ter feito umas 3 marathonas e 3 sovas de pancada! Nunca me senti assim. Não sei se esta foi do tipo A+B+C…mas que ela foi forte foi mesmo. Isto traduziu-se em não treinar e consequentemente no próximo fim de semana não há prova também. Bahhhh

A Amélia felizmente tem treinado, e ela que bem tem de fazer kilómetros até dia 19 para Amsterdam. A Dam tot Dam é a nossa próxima prova, até lá há que recuperar. Talvêz no próximo domingo o meu retorno ao treino.

BEACH RUN 2010

As dunas e praia de Kijkduin, ( uma praia aqui em Haia), que conheço bem pois é lá que treino muitas vezes, foi palco no dia 21 da Beach Run 2010, que é uma prova bem dura com a distância de 10km, está enquadrada no Beach Chalenge de Kijkduin onde se realiza em simultâneo o Campeonato Nacional de Triatlon.

Uma corrida muita diversificada, pois é considerada como cross, pela dificuldade do terreno e a diversidade dos pisos onde corremos, com locais com muita areia, inclinados, e na areia da praia.
O local onde a prova se realiza tem uma beleza própria das praias do mar do norte, e tem um boulevard turístico muito bonito, com a envolvência das dunas e locais de recreação de muita qualidade.
Neste momento está a ser tratado para neste local ser realizado o campenato do mundo de cross triatlon em 2011 ou 2012.

A minha corrida tornou-se, um treino mais intensivo, que depois de ferias é sempre bemvindo e que sabe muito bem. Estava calor quando corríamos nas dunas, mas o vento na praia era um adversário constante, num percurso de 2 vezes 5km.
O percurso fiz em 53:35 a uma média de 5;25 m/km , fui 33 entre 87 atletas masculinos. Considero muito bom, dado que logo a seguir ao meu periodo de férias estar com este andamento, é algo que nunca tinha acontecido. No entanto considero que este factor está na base do treino que realizei em Portugal e terminou no II Trail Noturno de Óbidos.

A Amélia não participou nesta prova, por não ser este o piso apropriado às suas lesões. Então esteve a ser a fotografa!

FOTOS DO BEACHRUN 2010

O balanço das férias 2010 - Positivo !

Na hora de “arrumar a mala”, olho para traz e faço um balanço positivo das nossas ferias de 2010. Foram os momentos de descanso, de família , de convívio com os amigos, a viagem a Évora/Monsaraz, e claro um dia no II Trail Noturno de Óbidos que ficou na nossa memória por tudo o que lá aconteceu desportivamente e de estarmos com simpáticos amigos, que nos proporcionaram algo muito especial . Se tudo correr bem no próximo ano lá estaremos na III edição. Esta coisa de termos um blogue desportivo, proporciona de passarmos do contacto virtual à realidade, e conseguirmos obter amizades com pessoas que têm objectivos comuns atravéz do desporto .

Depois do ano passado termos tido conhecido os Mota, e os Adelino, que também estiveram agora em Óbidos, este ano foi a vez de conhecermos os Almeida, os Veloso, o F. Andrade, o Nuno Sebastião, o Daniel , o Serrazina, o C. Coelho, a Paula Pinto, C. Lopes e outros. Certamente que no próximo ano serão mais, porque a vida terá de ser vivida de esperânças de bons momentos realizáveis.

Terminamos as férias com uma noite bem agradável em Lisboa na casa de fados Sr.vinho . Foi uma noite diferente mas que nos proporcionou algo de especial, próprio da nossa cultura.

Na 6ª - feira ( dia 13) estaremos de volta, num percurso de 2200 km , com uma primeira paragem para pernoitar em Bordeaux(1200 km) e depois a viagem segue no dia seguinte até Haia ( 1000Km).

As "baterias" estão carregadas, para por o plano em marcha no próximo ano que tem um objectivo desportivo de realizar pela 1a vez uma maratona , em abril de 2011 na cidade de Roterdão. O apoio da Amélia vai ser fundamental, que vai tentar readaptar-se das longas lesões, mas será o meu ponto de referência nesta caminhada, bem longa.
Se algum(uns)dos amigos me quiser apadrinhar, deixo aqui o desafio. No entanto já dia 21 de agosto tenho a BeachRun ( 10km) em Kijduin ( bem pertinho de casa) entre as dunas e a areia da praia, e estarei a “jogar em casa”.

Um abraço e os nossos agradecimentos a todos que nos deixaram tantas mensagens de carinho e de amizade. Voçês são fantásticos, um .....adeus até pró ano....