Xavier e Amélia - Atletismo

segunda-feira, outubro 06, 2008

1X4 HAAGATLETIEK -OUTUBRO 2008

Dia de sol, e vento, entre as dunas, fiz um novo record pessoal dos 10 km. 42:27, o que é muito bom. E este ano já vão vários record's pessoais. Agora vou ter um periodo de 3 semanas só a treinar, para não ficar muito no pico do esforco competitivo.

segunda-feira, setembro 29, 2008

Jose Xavier - Atletismo -Ekiden

27 de Setembro de 2007

Prova de Maratona por estafeta.
Dia de sol maravilhoso, a nossa equipa ficou em 5 lugar com os seguintes tempos:

AV Sparta Den Haag

José Xavier - 5 Km 21:15
Karin - 10 Km 45:07 (1:06:22)
Hans - 5 Km 21:07 (1:27:29)
Martin - 10 Km 42:09 (2:09:38)
Agnes - 5 Km 26:37 (2:36:15)
Harry - 7,195 Km 36:20 (3:12:35)- tempo final

segunda-feira, setembro 22, 2008

DAM TOT DAM 2008 - AMSTERDAM

21 de Setembro 2008 - Amsterdam

Fantástica prova! 35.000 participantes, muito bem organizada. Sair do centro de Amsterdam e ir até Zaandam. 10 milhas (16,1 km). Pelo meio de pequenas localidades ao norte de Amsterdam, com um público constante. Cantavam, dancavam, aplaudiam, milhares de pessoas, nunca vi coisa igual.

Apesar de muitos participantes, todos partiram em tempos diferentes, ou seja os primeiros partiram às 11:30 h e os últimos às 15;30 h, o que dá pouca confusão da massa de participantes e dá um bom andamento.

Fiz o meu recorde pessoal das 10 milhas em 1:15:03 ( menos 4 minutos que o tempo anterior).
Para o ano certamente lá estarei de novo!!!!

Neste link está a minha prestacão:
http://www.damloop.nl/nikeplus/graph08.asp?e=DT0810EM&n=
Jose20Xavier&r=10752&ct_s1=11:50:18&ct_s2=12:01:55&nt_
s2=11:37&ct_s3=12:13:41&nt_s3=23:23&ct_s4=12:25:14&nt_
s4=34:56&ct_s5=12:37:06&nt_s5=46:48&ct_s6=12:48:32&nt
_s6=58:14&ct_s7=13:00:18&nt_s7=1:10:01&ct_f=13:05:21&nt_
f=1:15:03&l=NL

Tempos intermédios:
2,5 kilometer -11:37
5 kilometer - 23:23 (23:23)
7,5 kilometer - 34:56
10 kilometer - 46:48 (23:25)
12,5 kilometer - 58:14
15 kilometer - 1:10:01 (23:13)
Tempo final - 1:15:03

Classificacao Total -1266
Toal de participantes na categoria -19282
Categorie plaats
Velocidade - 12,863 km/uur

segunda-feira, setembro 15, 2008

1/2 MARATONA DE ROTTERDAM

14 DE SETEMBRO 2008

http://www.fortishalvemarathonrotterdam.nl/

RECORD PESSOAL :1:41:46 - Dedico esta minha "proeza pessoal" à minha mulher com muito amor.

Minha segunda mei-maratona do ano de 2008. Após as férias tentar fazer uma corrida desta natureza era um grande desafio.
Estava um dia maravilhoso com muito sol, e uma temperatura agradável. Um percurso bem pano, junto ao rio Maas. O centro de Rotterdam é mágico para as Maratonas e então fui provar. Fiquei satisfeito!!!!

Jose Xavier - M45
Total geral- 652 / 2647
Total por Categoria -89 / 327
Velocidade- 12,439 km/uur

Tempos intermédios : 5 kilometros -22:53 (22:53)
10 kilometros- 46:10 (23:17)
15 kilometros -1:10:57 (24:47)
Tempo final - 1:41:46 - record pessoal

Veja o filme em http://www.fortishalvemarathonrotterdam.nl/

HARLEMERMMER - 10 km

Dia 07 de Setembro de 2008.

Jose Xavier - Sparta -1959 - 7e m45 - 44:59 - 13,338

Com vista à minha participacão na meia-maratona de Rotterdam, na próxima semana , fui correr 10 km em Hoofdorp.

Bom tempo para correr, meia chuvinha que refrescava, e bom ritmo. Fiquei em sétimo na minha categoria ( homens 45 anos), entre 80 participantes. Talvez a ajuda dos novos sapatos de competicão. Nike Luna......maravilha!

segunda-feira, julho 07, 2008

KADELOOP - 2008

Participamos nesta bela corrida pela 2a vez. E os resultados foram bem bons, tomando em consideracão, a muita humidade que estava no ar, e o vento que se fez sentir, na parte da corrida junto do canal.

5km -
213 paricipantes e o resultado foi:

148 Amélia Xavier AV Sparta 27.15

Exatamente o mesmo tempo do ano de 2007

12km-
678 participantes e o resultado foi:

288 José Xavier AV Sparta 55.43
Melhorei o resultado de 2007 em 7 segundos.

sábado, junho 28, 2008

Ladies Run 2008- ROTTERDAM

Amélia Xavier - Eram 484 atletas para percorrer 6,5 km. Na classificacão geral Amélia foi 55 e na categoria de mulheres 45 anos, foi 6a entre 54 da mesma idade . A velociadade foi de 10,245 km/h tendo aos 5km 29:48, e terminou com 38:04.

A Fernanda Coelho participou pela 1a vez em uma corrida de atletismo, fez 3km. Na classificacão geral Fernanda na categoria de mulheres 55 anos, foi 4a entre 4 da mesma idade . A velociadade foi de 5,794 km/h e terminou com 31:04.