CAIW - NAALDWIJK 2007

Duas semanas depois do CPC de Haia, lá fomos até até á zona Oeste da Holanda para participar nesta prova de 10,3 km. Sim fomos eu e a Amélia e com um dia de sol mas um pouco frio, fazer esta prova até foi bom.

O ano passado tinha participado, mas eram 21 km, o que para este ano nao era aconselhável.
Cerca de 550 atletas, entre eles Olav Koss, homem das maratonas no gelo, agora a preparar-se para a Maratona de NY no final deste ano.

Fiquei pela 84 posicao, nao foi nada mau. O tempo de 48,19, nao foi lá muito fora dos meus tempos.

A Amélia para a segunda participacao em provas, ainda deixou muitas mulheres e homens atraz dela. Ficou em 416, com um tempo de 1:00:43. Também satisfatório e no seguimento do que já tinha feito no CPC.

CITY PIER CITY DEN HAAG - 2007

17 DE MARCO DE 2007

Resultado da Amélia 10 km : 59:06 (record pessoal)

Resultado Xavier 21 km : 1: 46: 52 (record pessoal)

FOTOS DO DIA:

BRUGGENLOOP ROTTERDAM - 2007

25 de FEVEREIRO DE 2007

Minha segunda participacao, nesta corrida muito bonita em Roterdao. Na primeira vez ( 2006) fiz o tempo de 1:22:00, agora fiz (2007) 1:12:14 , maravilha!

RTC - Puinduinrun - 2007

RTC's Puinduinrun, 28 janeiro 2007

SPARTA -1 v.d. 4 wegwedstrijden (editie 2006/ 2007)

21 DE JANEIRO - SPARTA - 1 v.d. 4 wegwedstrijden (editie 2006/ 2007)

Ver neste mapa onde realizou-se esta prova:

HagOlibollen Cross - 06 de Janeiro 2007

Dia 06 de Janeiro de 2007 - Mais um Cross dos Olibollen - Desta vez nas dunas organizado pelo HagAtletiek . 7,2 Km com um piso bem complicado, areia (muito piso de areia), subidas e descidas, pistas de cavalos, muito pesado.
Foi minha segunda participacao em corridas deste género. Bom para ganhar velocidade, mas extremanente cansativo.!
Enfim 41,01 minutos foi um tempo que levei a fazer a prova. Segundo o meu treinador saí muito rápido na primeira volta!!....bom veremos na próxima.

Este foi o local deste cross: http://www.mapmyrun.com/route/netherlands/ca/den-haag/218221407

Koplopers Oliebollencross - 31- DEZEMBRO 2006

Koplopers Oliebollencross - DELFT 31-12-2006

Vento, frio, tinha chovido na noite anterior. Excelente para uma prova de cross, a minha primeira prova deste género. Hans, John, Martin, foram os meus colegas para um percurso de 9,2 km. Uma parte do percurso tinha muita lama e era bem pesado, mesmo assim percorri o percurso em 41;26. Nao foi nada mau!
Depois da corrida é tradicao comerem-se os fritos (Oliebollen) por isso o nome desta tradicional corrida.

FIM DE SEMANA DESPORTIVO

Foi uma maravilha o fim de semana de 13 a 15 de Outubro em Losser.

Dia 14 - Treino de manha - 12 kilometros
- Tarde de Mountainbike - 50 kilometros

Dia 15 - Manha corrida - 23 kilometros
- Tarde Step - 15 kilometros

As fotos dizem tudo. As minhas fotos podem ser vistas no site : http://josexavier.mijnalbums.nl/

Outras fotos no site do meu clube Sparta .

Maravilha.!!!!!!!!!

CAMPEONATO DE 4 CLUBES DE HAIA

1 v.d. 4 wegwedstrijden (editie 2006/ 2007)
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zaterdag 7 oktober 2006, Haag Atl.

Resultado:

40 - Jose Xavier - Sparta (HomensM40) - ( tempo 46,19)

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zondag 10 december 2006, Koplopers Delft

Resultado:

129 - Jose Xavier - 0:47:21
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zondag 21 januari 2007, Sparta

zondag 11 maart 2007, HRR

Parnassia Laan van Meerdervoortloop 10 Km

Parnassia Laan van Meerdervoortloop 10 Km

22 Outubro de 2006

RESULTADO:

196 Jose Xavier 's-Gravenhage 48:27(bruto) 47:15(netto)

Participaram cerca de 1200 atletas. 500 no meu escalao. Foi uma corrida muito cansada para mim. 23:13 aos 5 km.

Mais uma vez o Rui Coelho acompanhou-me. O "velho" tá bom!