Xavier e Amélia - Atletismo

quinta-feira, janeiro 18, 2007

SPARTA -1 v.d. 4 wegwedstrijden (editie 2006/ 2007)

21 DE JANEIRO - SPARTA - 1 v.d. 4 wegwedstrijden (editie 2006/ 2007)

Ver neste mapa onde realizou-se esta prova:

quarta-feira, janeiro 10, 2007

HagOlibollen Cross - 06 de Janeiro 2007

Dia 06 de Janeiro de 2007 - Mais um Cross dos Olibollen - Desta vez nas dunas organizado pelo HagAtletiek . 7,2 Km com um piso bem complicado, areia (muito piso de areia), subidas e descidas, pistas de cavalos, muito pesado.
Foi minha segunda participacao em corridas deste género. Bom para ganhar velocidade, mas extremanente cansativo.!
Enfim 41,01 minutos foi um tempo que levei a fazer a prova. Segundo o meu treinador saí muito rápido na primeira volta!!....bom veremos na próxima.

Este foi o local deste cross: http://www.mapmyrun.com/route/netherlands/ca/den-haag/218221407

segunda-feira, janeiro 01, 2007

Koplopers Oliebollencross - 31- DEZEMBRO 2006

Koplopers Oliebollencross - DELFT 31-12-2006

Vento, frio, tinha chovido na noite anterior. Excelente para uma prova de cross, a minha primeira prova deste género. Hans, John, Martin, foram os meus colegas para um percurso de 9,2 km. Uma parte do percurso tinha muita lama e era bem pesado, mesmo assim percorri o percurso em 41;26. Nao foi nada mau!
Depois da corrida é tradicao comerem-se os fritos (Oliebollen) por isso o nome desta tradicional corrida.

sexta-feira, outubro 20, 2006

FIM DE SEMANA DESPORTIVO

Foi uma maravilha o fim de semana de 13 a 15 de Outubro em Losser.

Dia 14 - Treino de manha - 12 kilometros
- Tarde de Mountainbike - 50 kilometros

Dia 15 - Manha corrida - 23 kilometros
- Tarde Step - 15 kilometros

As fotos dizem tudo. As minhas fotos podem ser vistas no site : http://josexavier.mijnalbums.nl/

Outras fotos no site do meu clube Sparta .

Maravilha.!!!!!!!!!

sexta-feira, outubro 06, 2006

CAMPEONATO DE 4 CLUBES DE HAIA

1 v.d. 4 wegwedstrijden (editie 2006/ 2007)
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zaterdag 7 oktober 2006, Haag Atl.

Resultado:

40 - Jose Xavier - Sparta (HomensM40) - ( tempo 46,19)

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zondag 10 december 2006, Koplopers Delft

Resultado:

129 - Jose Xavier - 0:47:21
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zondag 21 januari 2007, Sparta

zondag 11 maart 2007, HRR

quarta-feira, setembro 20, 2006

Parnassia Laan van Meerdervoortloop 10 Km

Parnassia Laan van Meerdervoortloop 10 Km

22 Outubro de 2006

RESULTADO:

196 Jose Xavier 's-Gravenhage 48:27(bruto) 47:15(netto)

Participaram cerca de 1200 atletas. 500 no meu escalao. Foi uma corrida muito cansada para mim. 23:13 aos 5 km.

Mais uma vez o Rui Coelho acompanhou-me. O "velho" tá bom!

quarta-feira, agosto 23, 2006

RIJK ZWAAN LOOP - Westlands Mooiste

DIA 23 DE SETEMBRO DE 2006

10 MILHAS ( 16 KM)

's-Gravezande

Este foi o meu resultado, entre 380 atletas que participaram:

206° Jose Xavier AV Sparta M45 1.19.24

com os tempos intermedios de:

5 km : 23:00 minutos

10 km : 48:00 mintos

15 km :1:13:00

Foi tambem a ultima prova da classificacao E-Kwadraat:

CLASSIFICACAO FINAL HOMENS 45

23° Jose Xavier Den Haag M45 427 413 399 542 - - 509 media final 458

domingo, junho 11, 2006

Orjanjeloop Kwinsheul

Dia 23 de Junho Kwinsheul 10 km

Cerca de 400 atletas. Nesse dia o Rui Coelho foi a minha companhia. Foi o meu melhor resultado pessoal dos 10 kilometros. Fiquei em 185° com o tempo de 44:54 (na realidade foram 44:54 mas o oficial estava decerto a olhar para o lado, enfim!).

185° Jose Xavier AV Sparta M45 44.54 - Meu número da corrida foi o 326

Com este resultado a minha posicao actual do E-Kwadraat ( e falta só uma corrida dia 23 de setembro ) estou em 28° da minha idade( Homens 45 anos).....nao é nada mau!.