BRUGGENLOOP ROTTERDAM 25 FEVEREIRO 2006

Resultados do Bruggenloopen (15 km) Rotterdam
25 de Fevereiro de 2006



Miranda van Velzen 1:19:00
Jose Xavier 1:22:00
Hanjo Oldenburger 1:24:00
Peter 't Lam 1:25:05
Mylene Parlevliet 1:33:30
Serita Aladin 1:33:30
Rupert de Link 1:33:30

CALENDÁRIO ATÉ SETEMBRO

PRÓXIMAS CORRIDAS :

E-Kwadraat Reclame Run Circuit

Abril - dia 22 Westland halve marathon ( Naaldwijk )

Maio - dia 25 Golden Ten loop ( Delft )

Junho - dia 10 Jan Knijnenburgloop (Massluis)

Junho - dia 24 Oranjeloop (Kwintsheul)

Setembro - dia 23 Westlands Mooiste ( 's - Gravezande)

A primeira 1/2 maratona

Depois de alguns anos parado( quase 20 anos), pensei em começar a fazer algo de desporto.
Após o verão entusiasmei-me e comecei a dar umas belas corridas no Zuidpark. Já passavam cerca de 3 meses e vi um anuncio no jornal cá do bairro que dizia.

Se queres fazer o CPC ( City-Pier-City) vem até nós Sparta. É um clube de atletismo no Zuidpark. Pensei, e porque não?! Afinal deve ser interessante.
Até hoje não parei (só quando estive doente e com um joelho inchado), treino 2 vezes na semana, por vezes 3, com um grupo de homens e mulheres. Nesta faze já perdi cerca de 11 kilos, o que é bastante bom e sinto-me muito bem.

Em fevereiro, fiz uma primeira corrida de 15 km em Roterdão (Brugenlopen), que não foi mau tempo 1 hora e 22 minutos.

Já fiz a ½ maratona de Haia ( CPC) com um tempo menos mau, para a primeira vez 2 horas e 03 minutos.

Agora vou participar em várias corridas aqui perto de Haia, umas de 15 km e outras ½ maratona.

Para mim foi muito bom fazer isto.

Depois darei noticias brevemente.

1/2 MARATONA DE DEN HAAG 25-03-2006

Startnummer 2243

Naam José Xavier

Woonplaats 's-Gravenhage

Afstand Halve marathon

Categorie Trim

Totaal plaats 4018 / 5834

Categorie plaats 2436 / 3955

Snelheid 10,221 km/uur

5 kilometer 27:22 (27:22)

10 kilometer 54:35 (27:13)

15 kilometer 1:25:02 (30:27)

Bruto tijd 2:04:39

Netto tijd 2:03:51