Já cá estamos de volta e já fui treinar ! Regressamos ontem de férias de Portugal, fizemos 2.200 km de automóvel, e hoje nada melhor do que fazer um treino, para recompor da viagem.
No seguimento dos meus treinos longos para a participação na Maratona de Amsterdam fui treinar hoje naquela cidade. O treino foi excelente e em grupo, em Amsterdam no Amsterdam Bos, um parque que eu não conhecia e que é muito bonito e muito grande. Eram 9;30 h foi dada a partida para os 25 km do treino. A organização esteve a cabo do clube Phanos deAmsterdam, e estiveram presents cerca de 250 atletas . Cada atleta junta-se aos pacer’s, dentro do ritmo de treino desejado. Existem pacer’s para os 4;30 / 4;45 / 5;00 / 5;30 / 5:45 / 6;00 / 6;15. Eu juntei-me no grupo de 5;45, onde estávamos cerca de 50 atletas.
O percurso foi muito bom, com partída do Estádio olimpico de Amsterdam com direção ao Amsterdam Bos o parque que tem muita beleza, só que tinha chovido muito na noite anterior e em certas partes existia muita lama, depois de 3 voltas todas diferentes retornámos ao Estadio Olimpico.
A organização tinha um ponto de abastecimento, onde passámos por 3 vezes, e tinham à disposição àgua, bananas e bebidas isotónicas. Tudo perfeito.
O percurso foi muito bom, com partída do Estádio olimpico de Amsterdam com direção ao Amsterdam Bos o parque que tem muita beleza, só que tinha chovido muito na noite anterior e em certas partes existia muita lama, depois de 3 voltas todas diferentes retornámos ao Estadio Olimpico.
A organização tinha um ponto de abastecimento, onde passámos por 3 vezes, e tinham à disposição àgua, bananas e bebidas isotónicas. Tudo perfeito.
Dia 03 de Setembro lá estarei para o outro treino longo de 30 km e dia 25 de Setembro para os 35 km.
5 comentários:
Que maravilha esses treinos. Bem que as nossas Maratonas podiam fazer qualquer coisa parecida...
Em grande força, pelo que "vejo"!
Essas férias? Em Portugal...
De facto, as férias são indispensáveis para repormos as energias. Estou com vontade de voltar a correr, mas nem sempre consigo vencer a inércia e sair de casa para treinar.
Beijinhos à Amélia e ao Xavier
E bons treinos para a Maratona!
Olá amigos,
era brutal se aqui houvesse assim treinos com esses!!
Continuação de bons treinos, Xavier aproveite bem esses em conjunto!!
Abraço, bjs Amélia
VV
Prezado amigo necessitava de entrar em contacto consigo devido a um trabalho que estou a realizar para o blogue.
Será possível mandar-me um mail para teixeirajb@gmail.com ?
As minhas desculpas por estar a usar esta via para o contactar.
Um abraço.
Bom esse tipo de treinos... parabéns e boa preparação
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