segunda-feira, dezembro 06, 2010

Mais uma semana, até Roterdão !!

Depois de uma semana a treinar com alguma neve e com muito frio ( as temperaturas tiveram efeitos de 15 graus negativos), na sexta feira começou a nevar a sério e no sábado durante a manhã tivemos um nevão que teve em pouco tempo cerca de 10 centímetros de altura de neve.

Se por um lado foi um prazer ver um forte nevão e as deliciosas imagens que o mesmo traz, por outro lado, foram uma série de complicações próprias provocadas por estas condições climatéricas.

No Domingo estava no nosso programa de provas, no nosso clube, uma prova de 10 km. Apesar de já estar a desgelar tudo, ainda não estava garantida a segurança dos atletas que seriam cerca de 400, e a organização decidiu, muito bem, cancelar a mesma.

Era um dia festivo na Holanda ( o S. Nicolau) e no geral as pessoas ficam em casa festejando este dia, em que trocam presentes entre eles ( Natal antecipado!), assim sendo restou-nos fazer um treino longo no domingo, pois em muitas das pistas das bicicletas, era possível correr, pois tinham espalhado sal e o desgelo foi mais fácil.

A primeira hora a Amélia acompanhou-me ( ela está a iniciar a preparação para a ½ maratona) e fizemos cerca de 10 km, e depois continuei para alongar o meu treino e fiz mais 1 hora ( no toatal foram 2 horas de treino) e no total fiz 21 km.

Já estou na minha segunda semana, ainda não tive o ritmo e quantidade treinos, que eu tinha desejado e esquematizado, no entanto nesta fase ainda não é muito importante, fazer o esquema rigidamente.

Esta semana que entra vai ser fria, mas com a neve já descongelada, tudo se torna mais fácil, para cumprir o esquema.

E só faltam 18 semanas !!!


2 comentários:

António Almeida disse...

Olá Xavier
ainda faltam 18 semanas, tens tempo mais que suficiente.
Bonitas fotos e gostei também do blog já com a quadra Natalicia já presente.
Abraço aos dois.

luis mota disse...

Olá Xavier!
A 18 semanas da Maratona tudo decorre bem.
Na minha curta experiência considero 2 os factores determinantes para o sucesso:
Os treinos longos e os treinos longos!
Grande abraço Amigo